Пришло сегодня по рассылке с сайта Кэти Смит http://www.youtube.com/watch?v=xPgF... по-моему довольно прикольные упражнения с гирями))) не знаю насколько они жизненны в плане сделать фигуру, но для общей разминки интересно имхо
"Как же мне нра эта дама! В таком возрасте и такая фигура!!!"