Доброе утро!
Подскажите пожалуйста, как построить тренировки.
Имеется: достаточно спортивная юность (легкая атлетика в основном+аэробика для души без всякой цели), после родов + 3-5 кг (гуляющий вес, но ниже +3 не падал).
Приобрела абонемент в клуб, планирую ходить 3 раза в неделю (работаю далеко, мелкий деть). Первая цель-убрать живот (не огромный, но жизнь отравляет:()
С чего лучше начать? В каких пропорциях? Спасибо!
Котя
© (03.03.2010 Ср 11:05)
|