вчера задала на диетах вопрос, но видимо никто не заметил попробую еще тут.
Дано, собираюсь сбросить 4-5 кг и подтянуть талию и живот, т.к. 8 мес как родила. маленький ребенок не всегда дает время на тренировки. есть дома велотренажер, стараюсь заниматься через день по 30-40 минут. это мало? надо больше? можно ли 2 раза день по 20 минут или не будет толка? сейчас уже попривык организм, даже не потеется особо, это значит слишком медленно еду? надо быстрее?
Рыжик Днепр
© (19.02.2010 Пт 17:37)
|