но я совсем запуталась с питанием правильным... ДО и ПОСЛЕ тренек.
Подскажите пожалуйста мне в 105-я раз :) Повторюсь, что цель прежде всего скинут лишнее
1. если силовая с утра, то что ДО неё лухче скушать? а главное, что ПОСЛЕ? Я прибегаю на работу в 11 утра после трени, ни обед, ни завтрак.. что конкретно можно сёсть на перекус в это время?
2. Если силовая вечером, то ДО неё за 3-4 часа нормальны обед, а что перед самой треней?
3. Кардио. Питание чем то отличается ведь? Если кардио с утра, то через сколько можно после неё кушать а главное, ЧТО? Если кардио вечером, то за 2-3 часа угли, а перед самой треней?
извините что в сотый раз....
Dallilka (27.01.2010 Ср 11:10)
Данное сообщение находится в архиве форума. Ответы на него уже не принимаются.