давно хотела дать вам ссылку, все забываю.
вот огромная коллекция различных упражнений на видео оз Зюзанки - я её периодически смотрю.
практически все комплексы у неё со своим весом и не больше 30 минут. раньше она занималась с гантелями и штангами, когда достигла желаемой массы, перестала так как легко набирает вес и становится <bulky>. я вообще большой фанат её фигуры, я вам её раньше показывала:)
http://www.youtube.com/user/charlie...
у неё ещё просто сайт есть, там тоже видео - на <youtube> есть на наго шлылка
mtrx
(05.12.2009 Сб 19:51)
|