дикий голод после тренировки

пока хожу после тренировки спокойно по дорожке, потом переодевваюсь-добираюсь до дома, проходит час. тренер разрешил кушать через час. я прихожу домой ДИКО голодная. если не в дни тренировок я обедаю чуть, то после тренировки..... вообщем в дни тренировок я даже набираю в весе/// но общая тенденция похудательная есть))) в общем я уже 500 г сбросила))

когда делаем наклоны, прессы... у меня живот булькает..... почему? утром за 2 часа до тренировки я завтракаю углеводами. потом прихожу на тренировку, пью пару глотков воды, потом полстакана карнитина и в процессе тренировки пью. может я много пью или мало на завтрак ем???

modest © (05.11.2009 Чт 02:32)