Вопросы на размышление :)
- если ем творог без кефир/ряженка/молоко, то он встаёт по поперёк горла. От молочки отказываюсь (могу на ночь молоко горячее, без ничего вприкуску), заметила от этого прыщи появляются и состояние кожи лица ухудшается.
Вопрос. С чем есть творог?
А он нужен, делаю силовые и кардио и вообще активна.
- отказаться от творога, считаю не стоит, он полезен (комментарий, вдогонку к первому вопросу)
- можно посмеяться. но серьёзно, я после хороших силовых - тупею. Правда. Реакция не та, машину веду и понимаю что концентрация 100-30%. Примерно в течение часа, на работе после сил.занятия (хожу в обед, в районе 11-13 часов) надо общаться, давать ответы, переговоры. А я с трудом слова подбираю и... как тормоз.
Что это? От чего? Может я перетрудилась в зале? (перед тренировкой кушаю как положено, и после неё чувствую себя "могу ещё!":)
- может утренняя пробежка в парке, заменить полноценное кардио в зале?
потею я не меньше, и спорт+ свежий воздух+ отличное настроение (белки ручные бегают, кушают с рук, птички и все прелести природы)
А если пульсомерт будет в помощь?
- можно идти на массаж (общий на 1,5 часа) после тренировки? или лучше на следующий день? или до?
- если после хорошей силовой, нет аппетита (?), как лучше поступить для организма: не кушать пока аппетит не появиться, покушать через час что-нибудь лёгкое и полезное? (2 кг, могу сбросить, но мне важно знать как правильнее поступить с позиции здоровья)
p.s. есть ещё вопросы на засыпку, помогите с этими разобраться :)))
С уважением, Тау.
% (12.07.2009 Вс 19:34)
Данное сообщение находится в архиве форума. Ответы на него уже не принимаются.