Нужен совет бывалых))))

Доброго дня спортивным! Вот я сейчас что-то распустила себя и поплыла. Решила изменить режим тренировок, т.е. я сгоняю жир, а мышцУ пока оставим на потом. Занимаюсь так - 50 мин интервального кардио на велике (пока только велик из-за спины, ни на чем другом не могу, спина уж сильно болит), потом пару упражнений на верх (ну чтобы уж совсем не сдулось), 2 разных, 3 х 12-15. Ну и если спина позволяет - скручивания. Проблема - жирок образовался на талии с боков(вообще никогда не было, возраст блин видимо!), животе внизу и заднице. Стандартненько так)))) Ничего такого кардинально страшного, но не приятно. Как думаете - этого хватит на пару недель чтобы согнать жир или надо добавить еще что? Главный упор, как писала, делаю именно на интерваьное кардио. Ну и спина расшалилась, поэтому берегу себя. А занимаюсь я 5 дней в неделю (думаю на пару недель увыеличть до 6-7, занималась раньше 7 - мне нормально было).

PS ЗАнимаюсь так уже неделю, результаты даже видимые есть, т.к. жирок недавно нагуленный, "жиденький", должен бытсро уйти.

Жду советы и комменты. Спасибо как говорится ин эдванс)))

finnочка © (18.11.2008 Вт 12:10)