Обязазательна ли боль?

Я тут записалась на в фитнесс-клуб. В первый раз в жизни стала ходить на спорт. Хожу с воскр. В воскр. у меня было вводное занятие на тренажерах с фитнес-консультантом, ну так прошли все приспособления на каждом по 5-7 упражнений - в итоге получилось 1,5 на тренажерах на все группы мышц. В понед утром я ходила в бассейн на аква-аэробику, а вечером на танцы. Вчера на пилатес, а потом побегала на дорожке пол-часа. Ничо не болит. ...
Есть напряжение в мышцах, я их чувсвую, но дикой боли (раньше бывала, так что ощущения я представляю)Почему?
Недостаточно нагрузки? Должно болеть или нет?
Полдскажите!!! Я в сомнениях!

Здесь новенькая (06.08.2008 Ср 12:41)