1. После занятия мышыцы болят день-два-три. Понятно, что я только начала и все такое.
Когда идти на следующее занятие? Ждать, когда боль пройдет, или можно, скажем, на следующий день уже идти? Болят не так, чтобы не могла сидеть-стоять, но чувствительно. А если ждать, пока полностью пройдет боль, то после следующей же нагрузки опять будет то же самое, боль во всей тушке.
Пока расписания занятий у меня четкого нет, я хожу в клуб на разные дисциплины, смотрю, что мне подойдет и понравится, потом буду составлять план.
2. Я часто читаю на форуме (здесь и на диетах), что после тренировок едят творог. Это просто творог, сухой, без всего? Или чем-то заправленный?
Вопрос из любопытства :)
Буревестница
© (03.06.2008 Вт 02:01)
|