Девицы, нужна ваша квалифицированная помощь :)
Решила дойти до спортзала. Списалась с ними, объяснила, что я полный новичок, и мне нужно:
- бороться с гиподинамией (сидячая работа со всеми вытекающими)
- просто "подтянуть" тушку, чтобы не быть квашней
- слегка похудеть
Никаких нереальных целей типа рельефных мышц или пресса Хуаниты Бананы :))
Мне посоветовали:
- раз в неделю "круговой тренинг" (не знаю русского эквивалента, группа товарищей под руководством тренера занимается в тренажерном зале по кругу с одного тренажера на другой)
- раз в неделю P-class (силовые упражнения для начинающих, делаются весом своего тела)
- раз в неделю - спиннинг.
Мне еще мечтается о бассейне хотя бы раз в неделю, но все вместе я не потяну.
Советы, мнения, рекомендации - принимаются.
Спасибо!
Буревестница
© (20.05.2008 Вт 14:05)
|