просыпаемся и хвастаемся :)
вчера бегала час, а сегодня пресс со всех сторон и 40 минут интервальное кардио.
че-то у меня шея слабая, пожалуюсь. когда пресс делаю, получается с руками на ключицах ну раз 10-12 сделать, пресс только как раз начал уставать, а шея - жесть - кажется, сейчас отвалится 8-о... поэтому руки за голову сую, но в таком положении трудно контролировать, чтобы исключительно пресс работал, а не плечевой пояс. то есть я знаю и слежу, чтобы плечи только шею разгружали, а не туловище вместо пресса сгибали, но все же как-то делают исключительно с руками спереди! мне уже и в разные периоды фитнесмании всякие разные тренеры показывали, говорили, что правильно всё. а у меня после 12 раз глаза на лоб лезут, а пресс хихикает... это че, я одна такая странная?
кстати, на аттракционах всяких, где всё бешенно крутится и резко меняется направление мотания-движения и нет опоры голове, я просто не могу кататься, потому что думаю, сейчас отломится нафиг, нет сил сопротивляться...
ещё ко мне приехали куча номеров <oxygen i fitnessrx>, и я в ужосе и от радости не знаю, за что хвататься
и ещё я сегодня первый день просидела на диете! 8=)
млин, понедельник тока начался, а уже столько букф тут...
Juanita Banana
© (06.08.2007 Пн 00:03)
|