Девочки, подскажите плиз! Мой коллега с любовью поесть и при сидячем образе жизни, набрал к 30 годам ни больше, ни меньше - 112кг. Схватился за голову, просит у меня совета с чего ему начать новый и здоровый образ жизни. Я говорю ему - да я не специалист, не смотри, что я худая! Но он наставивает, так как достаточно стеснительный.
Он ест 3 раза в день огромными порциями и никакого движения!
Я так полагаю, что ему нужно начать с правильного питания и кардио. 5-разовое питание маленькими порциями, минимум углеводов и интенсивное кардио пойдет как начало, а? Или же мне настоять на том, чтобы он шел к специалистам?
YamYam © (30.10.2006 Пн 13:50)
Данное сообщение находится в архиве форума. Ответы на него уже не принимаются.