Одна из предыдщих тем натолкнула на подобную мысль.
1) КАк часто вы занирмаетесь спортом - сколько раз в неделю
2) Разбивка по дням (силовые, кардио)
3) Сколько по времени вы занимаетесь (продолжительность занятия)
4) Общий физический стаж (вопрос о серьезных занятиях, уроки физкультуры в школе исключить)))
Я занимаюсь -
1) 5 раз в неделю,
2) 4 раза осн силовые + доб кардио, 1 раз чистое кардио
3) "силовые" дни - 1 ч 30 мин, чистое кардио - 45 мин
4) 2.5 года
И для достижения меня устраивающих результатов мне еще пахать и пахать(((
finnочка
© (26.10.2006 Чт 10:03)
|