что есть после тренировки?

Вчера 3 часа колбасилась, танец живота, йога и потом еще на тренажерах ... приехала домой голодная как волк ... три часа после йоги сказали не есть, выдержила 2 ...
ужин: тушенные овощи с куриной печенью, нормально?
и как вообще питаться после тренировок?

Nat-ka © (16.10.2006 Пн 11:02)