Вопрос возник

Сейчас начала ходить в gym. Почему-то через почти месяц занятий по 3 раза в неделю стали увеличиваться в объеме ляжки, хотя программа подобранна на уменьшение. Но за почти две недели пока я сидела дома с травмой спиной - ляжки опять уменьшились в объеме.

В пятницу с тренером меняли программу (разбивали ее отдельно для верха и низа). Количество упражнений с 3 (2 на тренажерах и 1 выпады) увеличилось до 5 чисто на тренажерах (выпады и приседания мне запретили делать врачи). Вес беру маленький, 3-4 х 15-20 раз.

Вот теперь и думаю - а не будет опять увеличения? Почему такое происходит?

Извините что длинно и спутано, но думаю проблема понятна)))

finnочка © (29.08.2006 Вт 11:04)