За 5 лет занятий фитнесом у меня возникли 2 проблемы.
1. стали болеть колени (особенно правое, и особенно если долго держу ногу согнутой). Вообще чувствую какую-то "расхлябонность" в суставах, а если делаю упражнение с прямыми ногами, давление на суставы ощущаю большое.
2. Очень сильно забиваются мышцы ног, хотя я долго тянусь после тренировки на станке, и в домашних условиях после тренировки. неделю назад прошла курс массажа, на тот момент помогло, а теперь опять ноги деревянные, а по-утрам вообще, как на ходулях по лестнице спускаюсь.
Если кто-нибуть сталкивался с такими проблемами, подскажите, пожалуйста, как ио них избавиться.
Яна
© (20.06.2006 Вт 16:35)
|