подскажите

хочу заниматься дома. надо убрать живот, бока, подкачать руки и ноги. возможно заниматься только утром, но слышала, что это неэффективно, т.к. организм еще спит. Сколько времени надо заниматься, чтобы был результат? Сгонять немного. И все таки с утра это полезно?

свет © (20.04.2006 Чт 12:00)