Меню на весь день

Может и так... мы не можем сами это проверить, приходится верить... только кому? Нередко эти советы все с ног на голову переворачивают... настолько, что уже не понять, где ноги, где голова...
Остаётся верить народному опыту: гречневая каша с молоком - традиционное блюдо... так или иначе, не одной гречкой питаемся, и железа доберём из других продуктов...