про сон

и при этом выше ты же пишешь "куда больше то" про внимание
ну если не хочешь пробовать даже (а с одного раза ничего и не сработает, это надо терпение и внимание), то какой смысл спрашивать, и при этом даже не попытаться компенсировать эти ночные контакты как-то иначе, днем?

нет так нет) удачи тебе и терпения)