Сон

режим прежде всего уход на ночь в одно и то же время
эту привычку вырабатывать лучше в младенчестве ибо пригождается она практически до подрсотскового возраста
ранний уход на ночной сон
в 4 года мои дети в 7 вечера уже спали
без бубнов и плясок и без долгих укладываний
понятно что бывают периоды нытья или там скачок в развитии но в общем, привычка есть
плюс не забывайте себе организовать день, а не подстраиваться бесконечно под ребенка и его капризы