и еще - корточки- это картошка?
и по каротину- это витамин А ? на него у вас аллергия?
его много в молодых овощах, в т.ч. ярко-зеленых
например в брокколи его столько же, сколько в тыкве
а в петрушке даже больше, чем в помидорах
и в молодом зеленом горошке много
чем насыщеннее зеленый цвет-тем больше
вам с врачом посоветоваться по поводу овощей, какое содержание его для вас критично
и как раз таки ограничения именно по нему будут серьезнее, чем по кашам и гарнирам
по опыту могу сказать, что на ограничениях ребенок начинает потихоньку есть то, что не ел ДО
главное, чтобы вы это ели
из гарниров - это рис (его много разных видов), гречка, киноа, фасоль, нут маш, чечевица, глютен-фри макароны (кукурузные, рисовые, амарантовые) - смотрите, чтобы по каротину вы проходили
есть глютен-фри овсянка даже
молоко есть кокосовое, соевое, миндальное, из фундука, из кешью
есть хлебцы и можно самим есть хлеб
Snej
© (25.03.2017 Сб 21:36)
|