у вас нормальная семья))))
если в плане выбора продуктов они не привередливые, то желания свежего и разного совершенно нормально
при желании можно с вечера делать заготовки на следуюший день - там почистить и нарезать овощи, они под пленкой в холодильнике останутся в порядке, останется только бросить на сковородку /в пароварку/кастрюлю/духовку
пасты разные с соусами осощными, сливочными, тунцом, креветками, рыбой - плюс салат для свежести
готовится максимум полчаса на все про все
стейки мясные, рыбные, куриные - быстро готовятся
на гарнир овощи в любом виде
можно даже запеченые, чтбыб ыло быстрее -* делать кусками и полить раст маслом
можно запечь овощи целиком в бОльшем количестве на несколько дней, потом использовать на салаты, намазки и тп
супы овощные и супы -пюре быстро готовятся (тыквенный, шпинатный, из броколи+цветная капуста + например красная рыба,кабачковый сырный и тд - рецептов немеряно)
куриные ножки запечь в духовке с овощами ломтиками - это тоже полчаса, макс минут 40 если они очень крупные
ну и очень зависит от вкусов вашей семьи, чтобы делать подборку рецептов
Kosh
© (27.04.2016 Ср 17:34)
|