| Форум > Архив "Беременность" > Октябрь 2013 года > про дыхание |
про дыхание
я тут перечитывала свои записи с курсов, на которые ходила в первый раз
что-то много разных дыханий, помнится, первый раз я их не все даже использовала, а сейчас как-то уже не могу вспомнить, когда какие техники пригодились
расскажите, уже родившие, кому что помогло )
So Sonya © (26.10.2013 23:10)
Прямая ссылка
я вообще не поняла, как это можно запомнить все)))))))) какие-то бессмысленные знания, в результате)))
я просила свою акушерку обхяснить, КАК дышать, если не понимала
но вот этого не помню)) точно помню момент, когда ну никак не получалось, а уже надо бы родить-то, и говорю - знаете что, вы как хотите, вам надо, вы и рожайте, а я сейчас домой пойду)))))) и все ржали, а мне было несмешно))))
Трусливый Лев © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
тихо, соня, не читай!!
Трусливый Лев © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
ну это как бы очень абстрактно ))))
So Sonya © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
So Sonya © (26.10.2013 23:10)
мне помогало только слушать акушерку
Трусливый Лев © (26.10.2013 23:10) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (26.10.2013 23:10) Прямая ссылка
а, еще, учитывая, что эпидурал долго не ставили,а потом он не сработал - веселящий газ был мой лучший друг))) вот его и дышала))))
Трусливый Лев © (26.10.2013 23:10) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (26.10.2013 23:10) Прямая ссылка
)))) и веселил? ))
So Sonya © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
So Sonya © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
он, знаешь, снимает самое острие боли, то есть все равно больно, но притупляет как-то
Трусливый Лев © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
+1 и мне
правда дыхание "как собачка" мне не помогло;( (или я этого не заметила?!)
Чудеса случаются © (26.10.2013 23:10) Прямая ссылка
Чудеса случаются © (26.10.2013 23:10) Прямая ссылка
а мне не говорила, что надо подышать, но как именно- нет
ну может в этот раз более детальная попадется, я что-то на свою память не надеюсь ))
So Sonya © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
So Sonya © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
я вообще не поняла, как это можно запомнить все)))))))) какие-то бессмысленные знания, в результате)))
я просила свою акушерку обхяснить, КАК дышать, если не понимала
но вот этого не помню)) точно помню момент, когда ну никак не получалось, а уже надо бы родить-то, и говорю - знаете что, вы как хотите, вам надо, вы и рожайте, а я сейчас домой пойду)))))) и все ржали, а мне было несмешно))))
Трусливый Лев © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
меня тога спросили, ходила ли я на курсы и помню ли, как надо дышать, тогда я помнила, сейчас нет, вообще нет!! память отшибло.
Королек-птичка певча © (26.10.2013 23:10) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (26.10.2013 23:10) Прямая ссылка
это защитная реакция )
я точно помню, что весь день родов думала, что больше никогда - и что?)))
So Sonya © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
So Sonya © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
я после первых родов еще 2 года даже думать не могла)) а после вторых - на 5 день после родов умилялась беременным и (гыгыгы) завидовала им)))
Трусливый Лев © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
У меня все с точностью до наоборот - после вторых была на все согласна кроме родов)))
ё (моё) © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
ё (моё) © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
тихо, соня, не читай!!
Трусливый Лев © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
Выбора у нее все равно нет))))))
ё (моё) © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
ё (моё) © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
а нас на курсах не учили, сказали все равно вы все неправильно дышите
JuliR. © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
JuliR. © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
Мне помогло только знание того что все это скоро кончится)
ё (моё) © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
ё (моё) © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
ну это как бы очень абстрактно ))))
So Sonya © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
Но помогает круче дыхания, ну мне)))))
ё (моё) © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
ё (моё) © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
ты наверное как-то круто умеешь медитировать и концентрироваться на полезных мыслях))))
So Sonya © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
So Sonya © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
Это пришло только к третьему разу)))))
ё (моё) © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
ё (моё) © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
правильно дышать я могла только между схватками:)
а в этот раз у меня так мышся все сводило и на схватках и на потугах что про дыхание я и не думала вообще. слушай просто врача.
JuliR. © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
JuliR. © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
на схватках вдох на 4 выдох на 6, при сильных выдох на 8. мне еще помогало в такт к дыханию смотреть в одну точку и кисти рук сживать разжимать - это моя мантра такая была)) ну и думать что у всего есть конец и что малышу еще хуже и мы с ним работаем вместе
Люська-Я © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
Люська-Я © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
мне во-второй раз реально помог мяч для фитнеса, я на нем просидела до самых потуг. Держалась за кровать руками и вращала тазом на нем:)) было чуть-чуть легче..А дышала глубоко и все...никаких собачек:))
Счастливая улыбка © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
Счастливая улыбка © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
собачкой дышат когда тужиться нельзя
Люська-Я © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
Люська-Я © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
ааа,я не знала, у меня роды на вторую потогу
Счастливая улыбка © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
Счастливая улыбка © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
я оба раза с мячом, ага, оч помогает!
Трусливый Лев © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
Мне не мяч, а огромная подушка помогла
Я и рожала на ней тоже
зЁбра © (27.10.2013 08:10) Прямая ссылка
зЁбра © (27.10.2013 08:10) Прямая ссылка
Когда я второй раз рожала естественным путем и без эпидурала, мне очень помогло дышать на схватке вдох на 6, выдох на 8. Во время ежеминутных схваток и потуг, помогало частое дыхание "собачкой', прям понимаю, что без него бы не смогла сдерживать потуги, и были бы разрывы. Параллельно слушала акушерку, которая говорила когда замереть, а когда сильно тужиться. Ни разрывов, ни разрезов.
June © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
June © (27.10.2013 00:10) Прямая ссылка
Я вроде и на курсы ходила, и родила недавно, а уже ничего не помню))) слушала врача и акушерку на месте, а еще муж очень помогал - контролировал, чтоьы не задерживала дыхание и вместе со мной дышал
Крыжовник © (27.10.2013 01:10) Прямая ссылка
Крыжовник © (27.10.2013 01:10) Прямая ссылка
как-то Роза тут давала ссылки на кукузю http://www.kukuzya.ru/page/metodika-zamedlennogo-dykhaniya
Эти техники как-то структурировали мои знания по техникам из журналов и курсов и т.п. Вообщем использовала все техники, интересно было проверить эффект, отвлекало от боли хорошо, особенно когда графики себе представляла и на каком этвпк графика я сейчас нахожусь и т.п.
torling © (27.10.2013 05:10) Прямая ссылка
torling © (27.10.2013 05:10) Прямая ссылка
Мне на родах врач говорила когда как дышать
зЁбра © (27.10.2013 08:10) Прямая ссылка
зЁбра © (27.10.2013 08:10) Прямая ссылка
техника счета на 10. На 4 - вдох, толчками, на 6 - выдох. Прекрасно схватки продышала.
Смешинка © (27.10.2013 10:10) Прямая ссылка
Смешинка © (27.10.2013 10:10) Прямая ссылка
Я уж даже не помню, как надо правильно тужиться, не то что дышать ))
veruska © (27.10.2013 11:10) Прямая ссылка
veruska © (27.10.2013 11:10) Прямая ссылка
в первый раз рожала-помогло дышать собачкой, чтобы сдерживать потуги, пока везли в родовую. а вообще дышать просят глубоко и ровно, чтобы ребенку кислорода хватало, и так болит меньше.
Меня в обоих родах "несло", так что знаю, что говорю))
розис © (27.10.2013 11:10) Прямая ссылка
розис © (27.10.2013 11:10) Прямая ссылка
помогло:
1.правильное дыхание (не помню уже, как именно. вроде, быстрый вдох и меедленно выдыхать, но не уверена)
2.муж массировал поясницу очень сильно во время схваток - реально помогало, но синяки потом немного.
о © (27.10.2013 12:10) Прямая ссылка
о © (27.10.2013 12:10) Прямая ссылка
По поводу первого пункта. Сама не рожала еще. Но на курсах именно так учили во время схваток дышать.
Sofy © (27.10.2013 13:10) Прямая ссылка
Sofy © (27.10.2013 13:10) Прямая ссылка
Ещё не доставала свои записи с прошлых курсов, помню только, что все техники надо заранее дома тренироваться дышать, иначе потом не вспомнишь
Лесечка © (27.10.2013 14:10) Прямая ссылка
Лесечка © (27.10.2013 14:10) Прямая ссылка
Ага, я это знаю тоже
So Sonya © (27.10.2013 16:10) Прямая ссылка
So Sonya © (27.10.2013 16:10) Прямая ссылка
выдох по-собачьи
в схватку расслабиться и глубоко вдыхать носом
в потуги - все ни о чем становится
Блонда © (27.10.2013 21:10) Прямая ссылка
Блонда © (27.10.2013 21:10) Прямая ссылка
