| Форум > Архив "Беременность" > Февраль 2012 года > У кого были боли в пояснице |
У кого были боли в пояснице
Во время беременности, особенно в 3 триместре? Как от них можно избавиться? Может кто упражнения какие знает и делал?
Noenna © (13.02.2012 22:02)
Прямая ссылка
..сначала к тому, что все будет стрелять, тянуть , ныть и т.д.)
позже- к родам)
ну а еще позже) к бессоным ночам, страданиям по какашкам и т.д.)
мысли вслух.. © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
Noenna © (13.02.2012 22:02)
в третьем триместе у меня были боли не только в пояснице)))
ё (моё) © (13.02.2012 22:02) Прямая ссылка
ё (моё) © (13.02.2012 22:02) Прямая ссылка
+100
печенька © (13.02.2012 22:02) Прямая ссылка
печенька © (13.02.2012 22:02) Прямая ссылка
+1000) не волнуйтесь, после родов пройдет)
хотя там тоже спина будет болеть от постоянного ношения на руках ребенка
Лапуська © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
Лапуська © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
А что еще? К чему готовиться?:)
Noenna © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
Noenna © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
ноги отекали, между ними все стреляло и взрывалось, спать нормально невозможно ну и тыды)))
ё (моё) © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
ё (моё) © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
а у меня еще ноги болели в районе таза по бокам, храпеть начала + одышка от того что легкие были сильно подперты
да дофига всего было "приятного". Спать последние месяцы вообще невозможно было, не сон - а сплошные мучения, особенно когда в туалет каждый час бегаешь)))
но счас это все уже забылось, зато такое дитятко у меня теперь)
Лапуська © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
Лапуська © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
..сначала к тому, что все будет стрелять, тянуть , ныть и т.д.)
позже- к родам)
ну а еще позже) к бессоным ночам, страданиям по какашкам и т.д.)
мысли вслух.. © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
Были и есть.избавится никак мне врач говорила.можно только облегчить спец мазями.поудобнее кровать.не делать резких движений.вообщем беречь себя
? © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
? © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
Что-то чем ближе к делу, тем больше вопросов у меня становится, это нормально интересно??
Noenna © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
Noenna © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
нормально)))))))))))))
мысли вслух.. © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
мысли вслух.. © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
я собираюсь на занятия для беременных, там обещали упражнения...
спрос © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
спрос © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
я ходила на такие, классно) особенно понравились упражнения на растяжку позвонка и чтобы ноги не сводило судорогой)
Лапуська © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
Лапуська © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
И мне интересен данный вопрос, эти упражнения действительно помагают или так больше самоуспокоение. Я с первым летала до последнего, а сейчас мне в магазин лишний раз выйти нет сил, то болит, то дышать нечем прямо калекой себя ощущаю.
k0tik © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
k0tik © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
мне помогали эти упражнения реально) я их и дома делала (т.к. занятия всего 2-3 раза в неделю были) + в бассейн еще здорово походить (тоже занятия для беременных)
Лапуська © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
Лапуська © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
на фитбол облокачиваться, стоя коленями на полу (на коврике, а то больно)
я так часами иногда стояла, и еще можно всякие плавные вращения тазом делать, тоже облегчает, или чтоб муж помассировал поясницу, когда так стоишь
Трусливый Лев © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
А вот болит именно поясница? У меня болит под копчиком если трогать и если вставать с положения сидя, особенно вечером. прямо до слез.
k0tik © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
k0tik © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
я хожу на фитбол для беременных и в бассейн, перестало вообще что-либо болеть. Хожу месяц. Сейчас тоже 3 триместр
Щепотка соли © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
Щепотка соли © (13.02.2012 23:02) Прямая ссылка
Ужас:))) я каждый день хожу в бассейн, плаваю по 30 минут, я бы даже не сказала, что болит прям, но тяяянет) значит надо еще фитбол попробовать!
Как все спокойно говорят, что начнет стрелять/отдавать/показывать и тд:)))))))
Noenna © (14.02.2012 00:02) Прямая ссылка
Noenna © (14.02.2012 00:02) Прямая ссылка
я не просто в бассейн хожу и плаваю, а на аквааэробику... а фитбол да, это вещь, мне очень нравится. Дома тоже есть фитбол, иногда на нем лежу
Щепотка соли © (14.02.2012 00:02) Прямая ссылка
Щепотка соли © (14.02.2012 00:02) Прямая ссылка
Ну я тоже на пренаталаква хожу 2 раза в неделю, остальные дни просто сама уже без тренера повторяю все движения, может просто мало хожу, я только вторую неделю без пропусков хожу....
Noenna © (14.02.2012 00:02) Прямая ссылка
Noenna © (14.02.2012 00:02) Прямая ссылка
у меня столько времени нет))))
я два раза в неделю на аква, 1 раз на фитбол и 1 на дыхательную гимнастику. но у меня аква с другими занятиями в один день получается))) т.е. заняты всего 2 дня в неделю)))
ну а так, я даже не знаю, дома можно на фитболе упражнения на растяжку делать, упражнения тазом по кругу, сидя на фитболе, чтобы кровь приливалась..
а хожу месяц пока, собираюсь до самого финиша... а там как пойдет)
Щепотка соли © (14.02.2012 00:02) Прямая ссылка
Щепотка соли © (14.02.2012 00:02) Прямая ссылка
