| Форум > Архив "Беременность" > Сентябрь 2010 года > Разгрузочные дни |
Разгрузочные дни
Девочки, а ни у кого нет "меню" на них?
Мне врач давала как-то, сегодня сказала, что пора применить...а я найти не могу, то глаза мозолила бумажка, то провалилась сквозь землю.
Помню,что там был такой день: 500 гр творога и сколько-то сметаны, может есть у кого подобное?
Олеся © (20.09.2010 14:09)
Прямая ссылка
это точно назначение врача, а не садиста-извпащенца?:)))))))
Foxy © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Порой у меня складываются впечатления, что врачи все садисты )))) (в случае с беремешками)
Venera © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Олеся © (20.09.2010 14:09)
а точно надо?
Разгрузочные дни
Каждый день по 2-3 литра воды
Яблочный
1500г яблок в 6 приемов 600ккал
Ананасовый
1200г мякоти в 6 приемов не позднее 8 вечера
Овощные
1500г овощей (капуста. Огурцы. Помидоры. Морковь. Салат.) разделить на 6 порций
Апельсиновый
1500г на 6 приемов 550ккал
Арбузный
1500г на 6 приемов 800ккал
Картофельный
1200-1500г вареного картофеля на 6 приемов
Фруктово-ягодный
1500г ягод и фруктов (кроме винограда хурмы и бананов) на 6 приемов
День приема сока
1500мл сока на 6 приемов
Белковые дни
Творожные
1 вариант
600г полужирного творога (400ккал) в 6 приемов + 3 стакана несладкого чая и 2-3 литра воды
2 вариант
500-600г обезжиренного творога
60г нежирной сметаны
2 ст шиповника
700ккал
Мясной
350г отварного мяса без соли с овощным гарниром (лиственный салат. Свежие огурцы. Помидоры) в 6 приемов. 2 ст чая с молоком без сахара и 1-2 ст шиповника. 850ккал
Рыбный
400г отварной рыбы (судак. Щука. Треска. Окунь) на 6 приемов и 1-2 ст шиповника
Молочный
1500мл 1% кефира 6 приемов по 1 стакану 700-800ккал
Царевна Будур © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Царевна Будур © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
это для беременных? убиться... и цель непонятна, так как от одного дня ничего имхо не уйдет, а несколько дней монодиеты для беременных не полезно.
Foxy © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Foxy © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
ой, а для чего они нужны? Много набрали лишнего?
iriska © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
iriska © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Я да. В общем за 6 месяцев набрала почти 10 кг. В тот момент когда назначили разгрузочный день, я набирала по 1 кг в неделю.
Но повторюсь, что диету не выдерживала...
сейчас вес нормально набирается
Venera © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Venera © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
я на 3-4 мес. за 1,5 месяца набрала 3 кг (токсикоз закончился и я, почувствовав вкус к жизни, начала есть)! Моя врач сначала сделала круглые глаза, а потом подробно объяснила что к чему ))) я как-то сразу прониклась))) сейчас 27 недель и + 4кг к добеременному весу!
iriska © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
iriska © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
вот всего 4, а у меня 27 недель и +10 кг к добеременному весу
Venera © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
Venera © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
не переживай! Положительные эмоции очень важны для малыша! После родов все лишние кг уйдут обязательно, главное только не запускть себя!)))
iriska © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
iriska © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
да дело не в себе же
на последнем срок ребенок растет очень быстро и будут травматичные роды для мамы и малыша, вот собственно и вся суть разгрузочных дней на поздних сроках...
Олеся © (20.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Олеся © (20.09.2010 17:09) Прямая ссылка
без обид, но об этом надо было думать не только на последних сроках)))
iriska © (20.09.2010 18:09) Прямая ссылка
iriska © (20.09.2010 18:09) Прямая ссылка
набор веса ребенка идет на последних сроках
Олеся © (20.09.2010 20:09) Прямая ссылка
Олеся © (20.09.2010 20:09) Прямая ссылка
35 недель +18 кг, вроде не мало :))))
Олеся © (20.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Олеся © (20.09.2010 17:09) Прямая ссылка
да зачем разгрузочные дни какие-то? бред. беременные должны питаться полноценно, убери сладкое и жтрное, если вес слишком плывет.
Foxy © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Foxy © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
согласна на все 100%!
iriska © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
iriska © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Олеся, правильно питайтесь каждый день, тогда не придется устраивать такие стрессы для организма и ребенка.
Мне врач тоже говорила, периодически целый день сидеть на одной гречке без соли. Я не стала
Бабочка © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Бабочка © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
мамочки, жуть какая.. я бы тоже не стала)))
iriska © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
iriska © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
да я питаюсь в том то и дело :((((
олеся © (20.09.2010 17:09) Прямая ссылка
олеся © (20.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Мне назначали 500 гр. творога и 2 стакана молока в день. Либо 1,5 кг яблок в день.
Честно говоря ни то ни другое я не выдерживала. К концу дня все равно мясо кусочек съедала
Venera © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Venera © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
это точно назначение врача, а не садиста-извпащенца?:)))))))
Foxy © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Порой у меня складываются впечатления, что врачи все садисты )))) (в случае с беремешками)
Venera © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
ну если серьехно, то вот я не понимаю таких советов врачей, нельзя ли посоветовать человеку просто правильно питаться, рассказать чем, а то вот типа ещь что хочешь, просто раз в неделю ешь целый день яблоки, ну это просто неправильно, даже для здорового человека. да и эффекта особо нет от этого.
Foxy © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Foxy © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Мне мой врач говорит, как нужно питаться.
Это мне сложно устоять перед соблазном и не съесть колбаски, тортика.
Venera © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
Venera © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
не покупайте
Бабочка © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
Бабочка © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
У меня нет такой силы воли. Тем более я знаю что муж очень любит. Покупаю для него, а ем вместе с ним.
Venera © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
Venera © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
ну ясно)
Бабочка © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
Бабочка © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
да-да, мужья очень вредят здоровому питанию))) вот мой муж привез кучу таранки с волги и копченую рыбу, не могу ж я ему наварить картошки, капусты квашенной и рыбу подать, а сама буду сидеть грызть болгар.перец с капустным листом))))) я тоже рыбу буду))) ну зато на след. день никаких сладостей и излишеств)))
смородина © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
смородина © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
зачем? просто посидите неделю на правильном питании, варено-парено-тушеное, свежие овощи, никаких сладостей, копченостей, солений и соки тоже убрать, вместо них вода негазированная из бутылок
смородина © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
смородина © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
почему только неделю? Что мешает всегда так питаться?
iriska © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
iriska © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
+1, можно и без жарки на масле вкусно приготовить. Муж 9 месяцев со мной правильно питался, похудел на 5 кг))) Когда родился ребеночек, уже отвыкли гадость есть, и сейчас пытаемся придерживаться
Бабочка © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Бабочка © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Вот и я также! Ну если уж очень припрет, съедаю пару долек шоколада или кусок пирога, но без фанатизма))
iriska © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
iriska © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
ну если бы все люди могли себе позволить то.. у нас бы все были здоровые и стройные))))) кому то это просто нереально, я тоже ем сладкое и соленое. если чу, что вес пошел, то недели правильного питания достаточно чтоб сбросить весь на 2-3 кг и вес долго не набирается
смородина © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
смородина © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
а что тут нельзя позволить?
Бабочка © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
Бабочка © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
отказаться от сладкого соленого
смородина © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
смородина © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
горький шоколад можно, он не такой вредный. И все вмеру - не пол пирога, а кусочек, не банку огурцов , а один)
Бабочка © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
Бабочка © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
ну я до 12 недель (токсикозик был) ела по 5 огурцов в день или соленых помидоров, иначе неприятные ощущения и плохое настроение, потом я всегда ела мармелад и в беременность я его не бросила, по 4штучки в день съедаю с чаем, ну не пустой же чай пить))))
смородина © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
смородина © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
я как представляла как потом худеть, так быстро закрывала холодильник)))
Бабочка © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
Бабочка © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
знаешь мои сестры оч.быстро худели на ГВ, вот там реально ниче нельзя, и за 3-4 месяца все уже ходили в добеременных джинсах, хотя читала тут что многие наоборот полнеют на ГВ, может они много углеводов едят просто, у меня в журнале что в ЖК дали расписан рацион кормящей мамы, там хлеб тока из муки кажись 2го сорта грубого помола никаких плюшек булок сухарей
смородина © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
смородина © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
моя подруга (ребенок на ГВ) с 46-го размера уже дошла до 52-го((((все хотелось ей жирненьким и сладеньким молочком дитя кормить
Бабочка © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
Бабочка © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
коровье молоко что-ли пила? ну вот в рационе нет ниче жирного, написано что молоко тока в чай, там кстати и про крупы не написано, надо будет выяснить из каких можно кашу варить
смородина © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
смородина © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
из любых, но на воде
а молоко в чай нам на курсах сказали нельзя 2 месяца первых точно, и не только в чай, но и вообще куда либо
Грейпфрут © (20.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Грейпфрут © (20.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Я думаю это еще и от расположенности зависит. У меня есть расположенность к поправке. И сейчас анализируя свое питание до беременности и во время неё, я с уверенностью говорю себе, что во время беременности ем на много меньше, чем до. Однако вес набираю. Причем измеряли сколько я жидкости в день пью. Предел 1 литр в день. Это максимум.
Venera © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
Venera © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
Я до беременности не меняла вес вообще, питание не изменилось, а вес набирается с сумасшедшей скоростью... отеков нет
Олеся © (20.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Олеся © (20.09.2010 17:09) Прямая ссылка
я сижу на этом питании всю жизнь, увы...
Олеся © (20.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Олеся © (20.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Можно на молоке-я так разгружалась из-за отеков. Но к сыру еще прикладывалась.
Мэй © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Мэй © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
меня хватило до того как легла спать
доча такую дискотеку устроила, что успокоилась только получив бутер на мягком белом хлебе с колбасой и сладким чаем )))) больше я о разгрузке даже не думала )))
на надо дни - лучше прсто уменьшить регулярные порции
Dezi © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Dezi © (20.09.2010 14:09) Прямая ссылка
