| Форум > Архив "Беременность" > Сентябрь 2010 года > про похудение) |
про похудение)
давайте о насущном лучше поговорим. я за время беременности прибавила лишнего примерно 7 кг. считаю это без примерного веса ребенка, воды и отеков. какие меры надо принимать после родов? и как скоро можно вернуться в спортзал? и еще вопрос про кормление: надо же в этот период на диете сидеть? или нет?
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09)
Прямая ссылка
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09)
нам на курсах сказали сидеть на диете первые 2 недели, т.к. желудок еще работает слабо,чтобы ему было легче
стол №7. я его почитала, сдается мне на нем не плохо худеется... можно и по-дольше посидеть :)))
как вычесть вес ребенка, воды и крови?
ребенок, ладно, примерно 3 кг+1 кг плацента, а вода и кровь, и грудь?
Олеся © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Олеся © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
вобщем с ребенком на свой рост 162- считаю 7 кг на все про все: 3,2 кг- ребенок (минимум)+4 кг воды. грудь не сильно увеличилась, но я бы не хотела ее уменьшения)
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
я читала, что даже если грудь видимо не сильно больше, то вес ее увеличивается
у небеременной одна грудь весит примерно 300-400 гр, у беременной 900-1100гр.
плюс еще объем крови в организме увеличивается на 50% примерно
еще "пояс венеры", жирок на боках, но не знаю сходит ли он в момент родов или к жиру относится уже
эх, я тоже набрала не слабо :((((
Олеся © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Олеся © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
жирок тоже прибавился где не надо(. я боюсь, что если сразу не похудею, то много чего покупать придется, а это не есть хорошо
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
я очень планирую влезть в свою прежнюю одежду в ближайшие пару месяцев после родов, хотя у меня прибавка около 17 кг будет :)))
я оптимист,да? :)))))))
Олеся © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Олеся © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
я тоже набрала 17. не могу сказать как все это быстро уйдет. первая беременность). хотелось бы побыстрее)
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
так и у меня первая
а почему не можете сказать, что все быстро уйдет? я вот надеюсь на полный уход
правда врач и мама говорят,что это к 6 ребенкиным месяцм не раньше, хочу раньше! значит будет раньше!
Олеся © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Олеся © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
сложно сказать. у моей подруги вес не сходит почти, но у нее проблемы на гормональном уровне. моя тетя скинула все за 2 месяца, когда у них меняли в доме лифт и она топала с ребенком на руках на 9-й этаж)
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ничего
у меня прибавка была 35….
сейчас вес меньше добеременного на 3 кг)
все в ваших руках)
Зубастый Лунатик © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
и за какой срок все ушло?
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
)))сыну в ноябре 4 года
Зубастый Лунатик © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
не легко было, не хотел уходить
Зубастый Лунатик © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
4 года? я не готова так долго)
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
да у вас и набор не такой)
Зубастый Лунатик © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
для меня это много. очень. как колобок стала
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
какая вы молодец!!!!
Олеся © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Олеся © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
у меня была +25 в первую, через 3 месяца я была добеременном
Elly © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Elly © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
жирок на боках сразу после родов не сходит )))) через 2 недели после родов у меня талия была 80 см, а рожать шла было 101 см
Каллипига © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Каллипига © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
ну не факт что верно то что вы насчитали...
я прибавила за беременность 8 кг всего, а из рд вышла -11 кг... правда у меня многоволие было...
Nezabudka © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Nezabudka © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
как хорошо-то! а как вы определили, что многоводие? я вижу руки-ноги- ну есть лишнее(
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
двигайся, сначала кардио-волкинг, я с янычем ходила неск. раз в неделю по 10 км быстрым шагом (с пулсометром). когда сдвинется щель эта на животе (ну мыщечная, забыла как её), можно качать пресс. у меня после КС 3 месяца длилось примерно. а вооще - двигайся насколько можно больше
Cecile © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Cecile © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
привет! ну как самочувствие? я и сейчас хожу по 2 км по парку- больше не могу пока. тяжело. а что за щель? пока нет щели
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
привет, есть щель, ты её ещё не заметял просто :) я исключительно на велике, насколько это возможно, ходить вообще тяжело уже, а так опять ночью колбасило... спать не могу вообще уже несколько дней
Cecile © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Cecile © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
аналогично. может тебе пораньше лечь в больницу?
щель не вижу- на этом месте шов
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
щель будет, когда ты родишь. ты её прощупаешь потом, её так не видно (слава богу :) да ну, что мне в больнице лежать, мне через дорогу и я в клинике. я лучше дома побалдею ещё
Cecile © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Cecile © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
мышцы пресса у всех расходятся
Царевна Будур © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Царевна Будур © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
я буду действовать ка ки в первую б.
диета кормящей
через 3 месяца курс массажа
когда гуляла с коляской не сидела, а довольно быстро ходила
Elly © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Elly © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
что за диета?
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
проще написать, что можно, чем нельзя)))
я сейчас убегаю, чуть позже напишу-ок?
Elly © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Elly © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
спасиб
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
вот ссылка
Царевна Будур © (14.09.2010 11:09)
Прямая ссылка
Царевна Будур © (14.09.2010 11:09)
блин, можно только мерзкеи нямки
Cecile © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Cecile © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
ага) но я даже банально неуспевала готовить...кефир в пачке был лучшим другом...
вообще гв это хорош. если дается легко...
Царевна Будур © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Царевна Будур © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
ну я не могу пожаловтася, мне больше хочется уже распологать своим тело под собств. усмотрению
Cecile © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Cecile © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
я наверно фрик) но мне берем вообще не мешала и ненапрягала)) наверно потому. что я по жизни не стройняшка и мои набранные 3кг за берем мне не мешали)
Царевна Будур © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Царевна Будур © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
ну это ещё зависит от активности и стиля жизно до беременного состояния просто. если практически нет изменении, то это и не мешает жить
Cecile © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Cecile © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
ну вот да измененй не было...хотя я стала очень много гулять выйдя в декрет и мне это хорошо давалось) вообще в берем. я себе нравилась) надо повторить)))
Царевна Будур © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Царевна Будур © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
а я до беременности очень активно жила, поэтому для меня это кардинальное изменение
Cecile © (14.09.2010 12:09) Прямая ссылка
Cecile © (14.09.2010 12:09) Прямая ссылка
спасибо
Крылья в горошек © (14.09.2010 12:09) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (14.09.2010 12:09) Прямая ссылка
имхо можно есть все, контроллированно. ребёнку на ГВ надо примерно 800 ккл сверху, значит дневной рацион примерно 1500 ккл для мамы этого хватит, чтобы не подохнуть, но недостаточно, чтобы разожратся :) + 800 ккл для дитя сверху
Cecile © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Cecile © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ага! теперь буду считать)
Крылья в горошек © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
тут еще не учитывается от чего пучит детей и бывает аллергия
Elly © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Elly © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
точнее надо учитывать
Elly © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Elly © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
ну да, надо двигатся впределаг дозволенного конечно... вообще ГВ это конечно.... хм
Cecile © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Cecile © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
это удобно:))) и похудательно)
Elly © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Elly © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
ну я только из за последнего пункта иду на короткий подвиг
Cecile © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Cecile © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
я второй раз без диеты кормила - ни намека на диатез не было с Платоном. с Алетой жесткие ограничения в итоге жуткий диатез несколько месяцев.. решила, что и на этот раз не буду. буду есть всего понемногу
Буба © (14.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Буба © (14.09.2010 14:09) Прямая ссылка
я постепенно вводила продукты, но не все прошли удачно
Elly © (14.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Elly © (14.09.2010 14:09) Прямая ссылка
ну про себя я уже рассказывала, а добавить:первое время я и так на диете сидела из-за ГВ и разрешенных продуктов там совсем не много(плюс индивидуально будешь смотреть по ребенку,что именно вам не подошло),да и вот не знаю,как у кого,но я реально не успевала покушать первые месяцы,потом уже стала себя заставлять,опять же из-за ГВ.А в спорт-зал пошла в 8 мес.по-моему...
Intelligenta Belleza © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Intelligenta Belleza © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
а я не могла есть потому что боялась реакциии ребенка на новые продукты
Царевна Будур © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Царевна Будур © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
ну вот да-и это тоже,т.е. по сути все ровно ты первое время есть будешь оч.ограниченно,хочешь-не хочешь,по этому я даж о какой-то специально диете даж не задумывалась
Intelligenta Belleza © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
Intelligenta Belleza © (14.09.2010 11:09) Прямая ссылка
через 2 недели после родов вернулась в свой старый вес без каких-либо специальных мер. До спортзала так и не дошла((( На диетах не сидела.
Elen_B © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Elen_B © (14.09.2010 10:09) Прямая ссылка
в общем так, я маниакально взвешивалась все время )) даже уже в роддоме перед этим делом и потом в послеродовом отделении
за день родов ушло 6 кг, это вес ребенка, вод и плаценты
потом еще постепенно уходят отеки, если были, но далеко не одномоментно
жирок с боков сходит еще медленнее
насчет мер после родов - скорее всего будет некогда
если совсем мало есть и пить, например, если забыла или некогда, то молока заметно меньше. Но еще хуже, если не спать или психовать
насчет диеты тебе педиатр расскажет
если вкратце, то нельзя молоко, сладкое, вредное типа кетчупа и потенциальные аллергены
Каллипига © (14.09.2010 12:09) Прямая ссылка
Каллипига © (14.09.2010 12:09) Прямая ссылка
молоко нельзя? когда?
мамаАлла © (14.09.2010 12:09) Прямая ссылка
мамаАлла © (14.09.2010 12:09) Прямая ссылка
при гв, нельзя цельное молоко и сгущенку
и кашу варить на воде или на крайняк пополам молоко разводить
это из-за возможной лактазной недостаточности
то есть не факт, что она будет, но если будет, то ребенку от этого молока будет неприкольно
http://www.kukuzya.ru/page/laktaznaya-nedostatochnost
Каллипига © (14.09.2010 12:09) Прямая ссылка
Каллипига © (14.09.2010 12:09) Прямая ссылка
Количество лактозы в грудном молоке не зависит от диеты матери, поэтому снижать количество лактозы в диете матери нецелесообразно.
www.kukuzya.ru : http://www.kukuzya.ru/page/laktaznaya-nedostatochnost#ixzz0zW1UBitU
мамаАлла © (14.09.2010 18:09) Прямая ссылка
мамаАлла © (14.09.2010 18:09) Прямая ссылка
ну там же дальше написано
Следует лишь порекомендовать ограничить использование продуктов с большим содержанием цельного коровьего белка для профилактики аллергии к белку коровьего молока и формирования вторичной лактазной недостаточности.
www.kukuzya.ru : http://www.kukuzya.ru/page/laktaznaya-nedostatochnost#ixzz0zZkQhsok
Каллипига © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Каллипига © (15.09.2010 10:09) Прямая ссылка
спортом можно заниматься по-моему недель через 6-8... про диеты не знаю. это может сказаться на количестве молока.. на диетах не сидела, все само постепенно ушло... только когда уже не кормила не ела после 18...и контролировала питание.. у меня лишних было 2-3 кг... но и их я очень чувствовала и был дискомфорт
Буба © (14.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Буба © (14.09.2010 14:09) Прямая ссылка
ничего не принимала. Худеюююю. Только кормлю, диета у меня для кормящих, то есть никаких вредностей.
Инночка © (14.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Инночка © (14.09.2010 14:09) Прямая ссылка
отеки вы не посчитаете. аж никак.
я прибавила 16 кг, вышла из роддома -10,5 кг. оставшиеся лишние ушли за первый месяц после родов, на ГВ, диете кормящей и долгих пеших прогулках с коляской. через месяц одела свои добеременные джинсы. сейчас худее, чем была до беременности.
спорт начала в 3 мес дома, пресс там, а в спортзал вышла в 9 ребенкиных месяцев
Рыжик Днепр © (14.09.2010 15:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (14.09.2010 15:09) Прямая ссылка
