| Форум > Архив "Беременность" > Июль 2010 года > Сон |
Сон
помогите советами, у кого такое было или кто мучается.
По ночам не могу нормально спать. Постоянно просыпаюсь, ворочасюсь, а потом вообще могу проснуться часов в 5-6 утра и ворочаться. Потом уже не зная что делать иду на диван в зале, там хоть прохладнее. Вот там и засыпаю до утра, часов до 9. Днем иногда тянет спать, но в будни не получается вздремнуть, на работе. А в выходные так сон днем это святое.
Так после такой ночи и работать сил нет, и самочувствие не очень. Но как бы не уставала днем, ночью все тоже самое.
Макоша © (08.07.2010 12:07)
Прямая ссылка
Правильно делаете, что днём спите. В начале беременности есть такой очень усталый период, когда организм привыкает. ничего, потом, во втором триместре, полегче будет!
Audacia © (08.07.2010 13:07) Прямая ссылка
Макоша © (08.07.2010 12:07)
У меня был такой период, потом прошло, потом опять возникает. Я читала, что это нормально.
Мне помогает все окна открывать, чтобы свежий воздух был. И гулять перед сном. И еще совсем немного есть на ужин, а перед сном - йогурт.
Можно еще пластиковую бутылку с водой заморозить заранее и на ночь рядом поставить. И если хочется прикладывать к вискам или пить из нее.
Или может вам надо в туалет по-маленькому, хотя вы это так не ощущаете.
Ватрушка © (08.07.2010 12:07) Прямая ссылка
Ватрушка © (08.07.2010 12:07) Прямая ссылка
Из за жары есть то не охота. В основном фрукты или что нибудь легкое, и много жидкости разной. А в туалет я встаю раз наврное 3-4 за ночь.
Макоша © (08.07.2010 12:07) Прямая ссылка
Макоша © (08.07.2010 12:07) Прямая ссылка
Правильно делаете, что днём спите. В начале беременности есть такой очень усталый период, когда организм привыкает. ничего, потом, во втором триместре, полегче будет!
Audacia © (08.07.2010 13:07) Прямая ссылка
так не всегда получатеся. Хотя хочеееется-жуть.
Наверное буду отпрашиваться все таки с работы
Макоша © (08.07.2010 13:07) Прямая ссылка
Макоша © (08.07.2010 13:07) Прямая ссылка
