| Форум > Архив "Беременность" > Апрель 2010 года > Проблемы с весом |
Проблемы с весом
Девочки, у меня такая проблема. Я склонна к полноте. После свадьбы набрала вес до 90 кг. До этого была 70, меньше не была. Рост 170. Потом занялась собой. Сбросила вес до 77 сейчас. И узнаю, что в положении. Врач запретила заниматься. Я занималась на элипсе и пила по 2 литра чистой воды в день. Боюсь, чтоб вес не погнал вверх. Мне это очень трудно дается-сбросить его.
Как питаться? Я думаю, может плотный завтрак, днём вода чистая, а вечером фрукты овощи врёные или сырые?
Поделитесь, как не набирть вес пожалуйста!
Беременная Я © (09.04.2010 13:04)
Прямая ссылка
Спасибо Вам всем!!!!!!!!!!
Беременная Я © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Беременная Я © (09.04.2010 13:04)
кушать больше овощец и фруктов. меньше булочек, сладкого, жирного.
Но я так не могу)))
vitara © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
vitara © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Девочки, вот честно, не знаю почему поправляюсь. Жирное не ем-у меня от него желудок очень болит и тошнит, готовлю на антипригарном покрытии либо с маслом оливковым, но его мало! Булочки, торты, сладкое не ем. Просто не люблю. Могу изредка зефирчик. А вес так быстро набрался! Грешу на газировку-подсели мы нанеё как-то. На гормоны не думаю, иначе не скинула бы столько, если гормональное нарушение.
Скорей бы лето, чтоб фрукты, овощи и ягоды!
А воду можно продолжать пить? Я уже без этого не могу. Если 2 литра не выпью-жажда мучает. И кстати, я вот таким питьем-пару кг и скинула-видать вода вышла из организма! А отёков при Б не будет?
Беременная Я © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Беременная Я © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
А с обменов веществ у вас все в порядке?
Олеся © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Олеся © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Сахар не проверяла. Да и с обменом не все идеально видимо...
Беременная Я © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Беременная Я © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
вот сахар обязательно проверьте. Тем более, что столько воды пьете и вам прям хочется ее. и +вес набираете.
vitara © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
vitara © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
конечно с обменом веществ плохо. уже запустили процесс.
Рыжик Днепр © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
это может быть и сахар
это может быть и гормоны и вообще все что угодно
Kardelia © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Kardelia © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
воду можно, но не залпом, а постепенно, маленькими глотками в течение дня. на поздних сроках отеки могут быть -хоть много, хоть не много воды. я например водой особо не увлекаюсь, но отеки есть.
А с сахаром в крови у вас все в порядке? Проверяли?
vitara © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
vitara © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
и все таки я думаю, что поправляетесь из-за неправильного режима.
отеки быть могут - почки получают двойную нагрузку
ну и когда ваш срок приблизится к 9 месяцам - чесслово, будет наплевать сколько вы весите))
Кареглазая волчица © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Вот как раз гормоны бы вам проверить надо. Если пьете много воды - это первый признак гипотериоза! Кожа сухая? Если вдруг что нетак, это очень опасно для малыша. Для начала к эндокринологу.
Лёлька) © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
у меня гипотериоз, но такого нет вообще. Даже наоборот мало воды пью. Но к эндокринологу надо однозначно, он сахар проверяет и контролирует.
vitara © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
vitara © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
таблетки пьете?
Лёлька) © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
периодически, когда не забываю.
vitara © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
vitara © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
))) это надо пить непрерывно) Я тож пью уже давно, я привыкла. Я не могу сказать, что много пью воды... но врач вот говорил про эти признаки. При беременности вы дозу увеличили?
Лёлька) © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
да, увеличила) Анализы сдавала на ТТг, в норме, что удивительно. До Б всегда больше был, хоть и пила таблетки.
про "непрерывно" я знаю, просто реально забываю иногда. Но в целом стараюсь не пропускать. Тоже с 15 лет их пью)
vitara © (10.04.2010 11:04) Прямая ссылка
vitara © (10.04.2010 11:04) Прямая ссылка
а честно записываете все что съедаете в день?
порой кажется, ну что ж я съела то?
я допустим сладкое вообще не люблю, но и на картошке поправляюсь будь-здоров! я тоже одно время поправилась до 73 кг непонятно чего, но стоило реально пересмотреть рацион и вес пошел вниз, а после беерменности и родов я сейчас вешу как в институте!
Рыжик Днепр © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Нет. не записываю. с сегодняшнего дня и начну. может и правда кажется что я там ем, а на самом деле-много?! Кожа нормальная. Про воду-это больше как привычка я б сказала. Когда начала худеть и заниматься-я в себя эти 2 литра силком вливала. Сейчас просто пью, на автомате. А если не пью, то пить хочется, да, но не до трясучки.
Я думаю, что мне предстоят анализы и на сахар и на ещё много чего-я на следующей неделе только на учёт становлюсь!
Беременная Я © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Беременная Я © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
вот заодно сахар проверите и скорректируете рацион и будет все хорошо. главное захотеть. но учтите нельзя резко ограничивать рацион в беременность особенно кальций и микроэлементы. питание должно быть сбалансированным
Рыжик Днепр © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Спасибо Вам всем!!!!!!!!!!
Беременная Я © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
У нас в Америке советуют во время беременности пить как минимум 3,5 литра. А я даже больше пью. А в последнее время она мне посоветовала пить еве больше (6-7 литров), так как у меня маловодие подозревали. Я пью много и околоплодных вод у меня прибавилось.
romashka © (09.04.2010 19:04) Прямая ссылка
romashka © (09.04.2010 19:04) Прямая ссылка
правильно полноценно питаться. Если такая огромная сила воли, то после родов опять будете худеть)
JL © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
JL © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
питаться регулярно и не обьедаться
исключить жаренное, жирное, лишние углеводы ввиде булок сладких и тд
если хотите сладкго, то лучше в первой половине дня
а так, проконсультируйтесь с врачом своим дополнительно. она вам подскажет
Kardelia © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Kardelia © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
при изначально излишнем весе обычно во время беременности набирают меньше, чем при недостатке
к примеру - у меня не излишний был, но близок к верхней границе,я, несмотря на то, что набирала огромными темпами -набрала 11 кило. Из них на сегодня -1 уже.
Знакомая, которая почти всю жизнь занималась фитнесом, горными лыжами, плавала и т.д. и была в хорошей форме как раз на низшей планке по весу сейчас будучи на 7 месяце уже набрала 16 кг.
по питанию ешьте поменьше выпечки (однако, если будет хотеться, в большинстве случаев ничего и не поделаешь), соблюдайте режим и количество еды
лучше покушать пять раз и понемногу
старайтесь кушать мясо или рыбу с овощами, рис - с овощами, гречку - с маслом например
картошку и макароны не есть
все как всегда, но без фанатизма
Кареглазая волчица © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
в беременность как не крути, а вес будет набираться, но! надо питаться правильно! никаких жаренных, жирных блюд, отварное, печеное все, никаких газировок и снеков и будет вам счастье. потом после окончания ГВ сбросите лишнее
Рыжик Днепр © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
может и не набираться. у меня сестра сейчас бер. ходила к гинек0эндокринологу. назначил не диету, но сбалансированое питание. сказал что не набрать в беременность это не только можно, но в ее случае даже нужно.
привет)
ё (моё) © (09.04.2010 14:04) Прямая ссылка
ё (моё) © (09.04.2010 14:04) Прямая ссылка
привет. согласна, что если веса очень много, то нужно и на набирать.
просто я ж сужу по среднему весу.
у меня мама когда мной беременная ходила тоже вес не набрала совсем.
Рыжик Днепр © (09.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (09.04.2010 14:04) Прямая ссылка
ой мне бы так))))
у меня подруга с близнецами всего 6 набрала
ё (моё) © (09.04.2010 14:04) Прямая ссылка
ё (моё) © (09.04.2010 14:04) Прямая ссылка
ну у мамы вес был лишний кг 30 где-то до беерменности. она когда сестрой беерменная была очень много наела.
Рыжик Днепр © (09.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (09.04.2010 15:04) Прямая ссылка
мы совсем разболелись. сегодня уже температура появилась 38.3(((
опять врача вызывали
ё (моё) © (09.04.2010 14:04) Прямая ссылка
ё (моё) © (09.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Не надо вам сейчас думать о диете. Просто правильно питайтесь!Не ограничивайте в кол-ве полезных продуктов! Не ешьте сладостей, жареного, копченого, соленого. После родов сбросите вес) Я тож немаленького размера! Совершенно не переживаю по этому поводу. После первых родов стала худее, чем была в 15 лет.
Лёлька) © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Лёлька) © (09.04.2010 13:04) Прямая ссылка
эшьте не за двоих, а в два раза лучше :)
и поддерживайте хорошее настроение - это детке самое важное
Пейте!
Гуляйте!
Имзменения фигуры в связи с беременностью не всегда предсказуемы, а если и предсказуемы, то как правило вне нашей власти.
juk © (09.04.2010 14:04) Прямая ссылка
juk © (09.04.2010 14:04) Прямая ссылка
ага вот благодаря таким советам, ешьте за двоих, потом и пишут, что набрала до фига и ребенок крупный, и после беременности не сбросить никак(((
Краля © (09.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Краля © (09.04.2010 15:04) Прямая ссылка
за двоих и в два раза лучше - не одно и тоже:
за двоих - это в раздел количества,
в два раза лучша - в разряд качества.
ещё раз: в беременность не экономить на качестве еды - есть свежее и проверенного качества - одну хорошую котлету вместо двух гамбургеров.
juki © (09.04.2010 16:04) Прямая ссылка
juki © (09.04.2010 16:04) Прямая ссылка
гинеколог-эндокринолог вам в помощ
ё (моё) © (09.04.2010 14:04) Прямая ссылка
ё (моё) © (09.04.2010 14:04) Прямая ссылка
ешь по 5-6 раз в день, но немного и фрукты-овощи как перекусы
Лис © (09.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Лис © (09.04.2010 14:04) Прямая ссылка
Продолжайте пить столько же, только небольшими порциями, по глоточку. Это очень полезно и спасет от отеков. Нам на курсах рассказывали, что если занималась каким-либо спортом до беременности, то после 14 недель можно продолжать аккуратно. От вареного мяса, молочки, овощей, фруктов и гречки особо не поправишься):
delfokoshak © (09.04.2010 15:04) Прямая ссылка
delfokoshak © (09.04.2010 15:04) Прямая ссылка
У меня вторая беременность и всегда врачи говорят заниматься спортом. Я со своим токсикозом, не могла заниматься, так врач сказала, что надо ходить, если чувствую лучше. Сейчас обратно пошла. Рада. Никто не говорит, что надо до фанатизма заниматься и теже нагрузки, но потихонечку-полегонечку. Можно в басееине бегать. Живот особо не рекомендюют качать и кикбоксинг и все что особо много пригаешь. По себе знаю организм даст знать если тяжело ему. Если спортом заниматься, то вес потом легкче уходит.
Я бы пила столько же, на дите не сидела, но ела бы только полезное:) Зависит от состояния тоже:) Если кроме булочки ничего не лезет, то что же с голоду помирать?:)
smaylik © (09.04.2010 20:04) Прямая ссылка
smaylik © (09.04.2010 20:04) Прямая ссылка
