| Форум > Архив "Беременность" > Август 2009 года > диеты |
диеты
как у вас с питанием? что кушаете,чтобы лишка не набрать?может,ссылка есть у кого...в инете порылась,там только общие правила,а мне бы конкретно по дням.
на всяк случай для особо эмоциональных))):диета не для похудения и не голодовки всякие, а именно,чтоб не набрать лишнего)
Maritka © (13.08.2009 05:08)
Прямая ссылка
если в такой трактовке, то обеими руками и ногами - ЗА!
еще раз - здоровья вам и отличного настроения. (это сейчас для вас самое-самое главное).
я ни разу не набирала больше 12 кг. а младшая сестренка умудрилась во вторую беременность "вырасти" с 44 до 52 размера. это было ужасно... но так же легко ушло. правда, не через год, а через три. но - ушло. генетика - есть генетика. ;))
Wisdom © (13.08.2009 09:08) Прямая ссылка
Maritka © (13.08.2009 05:08)
Сразу после того как узнала, что я беременная,, аппетит пропал напрочь, даже забывала поесть, и сперва даже на 4 кг похудела, но чуствовала себя нормально. Врач молчала (не ругалась).
Вот последнюю неделю до родов ем, и аппетит как у грудничка-через каждые три часа.
Организм сам подскажет как и сколько кушать.
Самое главное кушать только за себя (а не за себя и того парня), ну и не извращаться- я имею ввиду кушать надо разнообразно, а не целый день куски мяса, или целый день морковку.
Позитивчик © (13.08.2009 08:08) Прямая ссылка
Позитивчик © (13.08.2009 08:08) Прямая ссылка
ограничивайте легко усваиваемые продукты. никакого фаст-фуда!!! аккуратнее с мороженым и сладостями.
и - НИКАКИХ ДИЕТ, упаси вас господь!!! хотите остаться без зубов? чтобы волосы начали пучками выпадать? лишний вес уйдет сам в первый после родов год (и этому будет очень способствовать ГВ).
удачи вам, отличного настроения и крепкого здоровья! ;)))
Wisdom © (13.08.2009 08:08) Прямая ссылка
Wisdom © (13.08.2009 08:08) Прямая ссылка
))))))повторюсь, диета - это не голодание,а культура питания)
про то,что и когда уйдет,я вкурсе (сыну сейчас 11 мес)))все в памяти свежо. за 1-ю беременность набрала 20 кг и было оч. тяжело именно во время беременности,а не после)
Maritka © (13.08.2009 09:08) Прямая ссылка
Maritka © (13.08.2009 09:08) Прямая ссылка
имхо:
булки ограничить и есть хлеб из муки грубого помола в первой половине дня
больше фрукттов-овощей
обязательно каша утром (можно на воде)
вареные (тушеные) мясо-рыба
сыр и творог :-)
если сложиться беременеть второй раз буду питаться именно так)
хоть и набралав первую беременность 10 кг - вроде немного)
Ли-Лу © (13.08.2009 09:08) Прямая ссылка
Ли-Лу © (13.08.2009 09:08) Прямая ссылка
если в такой трактовке, то обеими руками и ногами - ЗА!
еще раз - здоровья вам и отличного настроения. (это сейчас для вас самое-самое главное).
я ни разу не набирала больше 12 кг. а младшая сестренка умудрилась во вторую беременность "вырасти" с 44 до 52 размера. это было ужасно... но так же легко ушло. правда, не через год, а через три. но - ушло. генетика - есть генетика. ;))
Wisdom © (13.08.2009 09:08) Прямая ссылка
да дело ж не в том,что я боюсь,что не уйдет, просто, с таким весом беременной оч. тяжело...
лан, все просто как всегда...мучное и сладкое ограничить...
Maritka © (13.08.2009 10:08) Прямая ссылка
Maritka © (13.08.2009 10:08) Прямая ссылка
не забывайте про свеклу и чернослив: прорва полезных микроэлементов и еще один дополнительный шанс регулярной очистки кишечника. ;)))
Wisdom © (13.08.2009 10:08) Прямая ссылка
Wisdom © (13.08.2009 10:08) Прямая ссылка
