Форум > Архив "Беременность" > Апрель 2009 года > Про диеты |
Про диеты
Девочки, а кто как питается? В смысле ограничиваете ли вы себя в чём нибудь? Я просто ем всё что хочется, и сладкого много... И кофе с утра пью.
Пузатик Ксю © (07.04.2009 13:04)
Прямая ссылка
Пузатик Ксю © (07.04.2009 13:04)
ничем себя не ограничиваю. алкоголем только ограничиваю:))))))))) сладкое ем ОЧЕНЬ много, ну просто тянет меня на него...кофе тоже позволяю...газировку позволяю...
Киви © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Киви © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
а я не пила газировку. гадость такая. и сейчасм не могу. а когда фаст-фуд вижу вообще думаю и как я до беременности там ела что-то
Их © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Их © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
фаст-фуд не могу кушать...колу не пью...но швепс люблю:)
Киви © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Киви © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Фаст-фуд не ем, газировку не пью... Сладостей много ем. Ну и колбаски, сосиски тоже иногда.
Пузатик Ксю © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Пузатик Ксю © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
ну видишь, ты еще нормально:) а я вообще беспредельщица:)
Киви © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Киви © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Я беспредельщица ещё та... Курю вот... Каюсь(((
Пузатик Ксю © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Пузатик Ксю © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
это да, это плохо. я хоть и хочу иногда покурить, но не позволяю себе...держусь...да и за сердце своё боюсь...
Киви © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Киви © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
А я только смогла курить 3 шт в день, и то героем себя чувствую...Плохо это конечно, сама знаю...((
Пузатик Ксю © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Пузатик Ксю © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
ну многие курят во время беременности...
Киви © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Киви © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
не ела и не ем колбаски и сосиски. хотя одно время запах сосисок сводил с ума
Их © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Их © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
я ела что хотела, на посл. месяцах шоколад вообще тоннами и колу пила)))
Ешьте пока можно, грудью будите кормить - будите на диете сидеть только так!!!
Nezabudka © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Nezabudka © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
ну кола под вопросом конечно...я ее и так не пью
Царевна Будур © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Царевна Будур © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Вот ради этих слов и тему добавила)))
Пузатик Ксю © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Пузатик Ксю © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Ни в чём себя не ограничиваю, в смысле разнообразия, а вот большие порции не влезают!!:))
Бруня © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Бруня © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
поздновато вы задумались))) ничем не ограничивала себя и набрала очень мало, думаю с ограничением набрала бы больше)))
Царевна Будур © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Царевна Будур © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Это да... поздновато конечно. Просто хочу знать, что я не одна такая))
Пузатик Ксю © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Пузатик Ксю © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
уже пора читать диету для кормящих, вот там не разгуляешься)))
Царевна Будур © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Царевна Будур © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
+100000000
Nezabudka © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Nezabudka © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Вот думаю об этом и к холодильнику бегу. Я вообще пытаюсь выспаться впрок и объесться)))))
Пузатик Ксю © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Пузатик Ксю © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
не получится)))
Царевна Будур © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Царевна Будур © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
тебе то уже мождно все есть. а прям уже зверею по-тихоньку
Их © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Их © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
да я тогда то уже зверела)))
Царевна Будур © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Царевна Будур © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
а что из еды можно кушать при кормлении?
Киви © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Киви © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Да, да??? Что можно??
Пузатик Ксю © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Пузатик Ксю © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
ничего)))Не следует вообще употреблять следующие продукты, часто вызывающие аллергические и кишечные реакции:
Копчености, сосиски.
Кетчупы, майонезы.
Капуста.
Виноград.
Газированные сладкие напитки.
Все, содержащее консерванты.
Куриные и рыбные бульоны.
Икра.
Рафинированные углеводы: пирожные, шоколад, манная каша.
Тыква, морковь.
Огурцы, помидоры.
Клубника, бананы, киви, апельсины.
Итак, наши рекомендации:
В первые 2 дня после родов диета примерно следующая:
Гречневая каша на воде с растительным маслом
Подсушенный зерновой хлеб или сухие хлебцы.
Кусочек сыра.
Кусочек отварной говядины.
2-3 грецких ореха.
Жидкости до 2 литров: настой крапивы, настой чаги, минеральная вода без газа.
Царевна Будур © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Царевна Будур © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
С 3 суток диета расширяется:
Жидкость ограничиваем до 0.8-1 литра, т.к. на 3-4 сутки происходит прилив молока.
Печеное зеленое яблоко в фольге
Овощи запеченные, тушеные, пареные: кабачок, репа, брюква, цветная капуста.
1 стакан бифидопростокваши, ряженки.
Компот из сухофруктов (некрепкий).
Каши из цельнозерновых хлопьев.
Вегетарианские супы с небольшим количеством картошки.
Отруби как пищевая добавка для профилактики запоров и источник витаминов гр. В.
С 7 суток диета расширяется дальше:
Отварная рыба.
Некрепкий некостный говяжий бульон.
Пшенная каша.
Бурый рис здоровье.
Творог.
Свежие зеленые яблоки
Настой крапивы отменяем.
Количество жидкости постепенно восстанавливаем до 2-2,5 литров.
Настой петрушки или тысячелистника по необходимости
К 21 дню у ребенка начинают функционировать в полной мере его ферментативные системы и происходит окончательное заселение кишечника кишечной флорой. Допускается:
Отварная курица.
Яйца.
Картофель запеченный в кожуре.
Свекла.
Овсяная каша.
Груши, лимон.
Сухое печенье (галеты).
Блюда из сои.
Брусничный и клюквенный морсы.
Царевна Будур © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Царевна Будур © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
а самое главное пробовать все по немного и смотреть на реакцию ребенка
Царевна Будур © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Царевна Будур © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
спасибо!
Нева © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Нева © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
спасибо!:) всё распечатала:) весь список:)
Киви © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Киви © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
не за что))
Царевна Будур © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Царевна Будур © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
кофе не пила всю беременность. следила за питанием. просто не переедала.
Их © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Их © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Стараюсь не злоупотреблять мучным, сладким и жирным.
Но сейчас ограничить себя не требует никаких усилий, т.к. токсикоз. А вот как дальше себя ограничивать, когда токсикоз пройдет (надеюсь, что пройдет) - не знаю, силы воли у меня нет
Ле © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Ле © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Стараюсь сладкого/мучного по-меньше и утром, а хочется именно этого =)),это основная проблема, на ночь стараюсь не наедаться, газировку не пью, но я ее в принципе не пью особо, кофе иногда позволяю себе с молочком, курить - не курю, хоть желание так и не пропало, один раз позволила себе бокал красного сухого вина на др и пару глотков шампанского на 30 летие свадьбы родителей. А вес прет =)
Olga © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Olga © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Потом похудеемс ........
Блондинка © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Блондинка © (07.04.2009 13:04) Прямая ссылка
я не хочу худеть...щас...вообем не ограничиваю себя)
Лис © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Лис © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
ограничиваю :(, гемоглобин низкий, решили с мужем, что буду правильно питаться. Не ем сладкое, булки, пироженые, мороженое, шоколад тоже не ем, ограничила потребление чая до 1 кружки в день (вымывает железо), включила в рацион больше овощей, гречки. Стараюсь не есть жареное, минимум соли. Тяжко было только первую неделю. В выходные позволяю себе пироженое, если очень хочется
Нева © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
Нева © (07.04.2009 14:04) Прямая ссылка
всю Б. не ограничивала,ела что хотела, на 38 неделе врач который роды принимал, сказал строго ни мучного ни сладкого, только правильное, и немного. говорит, ну смотри конечно, ребенок крупный, тебе рожать, но может и так пройдет .. аппетит отбило аж до родов.) родила нормально
Маруша © (07.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Маруша © (07.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Я тоже пила и кофе.. просто чуть слабже делала... и сладкое ела... Дите родилось.. нормально все:) обратно вот все кг за 1 неделю после родов ушли..
Юшик © (07.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Юшик © (07.04.2009 15:04) Прямая ссылка