| Форум > Архив "Беременность" > Март 2009 года > разгрузочные дни |
разгрузочные дни
я тут жаловалась на прошлой недел, что мой новый врач сказала, что я слишком много прибавляю и нужно устраивать раз в неделю разгрузочный день. Решила завтра все же попробовать, как оно. Врач сказала, что нужно есть целый день однообразную пищу. Например, только гречку. Так вот вопрос, сколько этой гречки можно съесть? Кто чем разгружается и в какой кол-ве?
Нева © (24.03.2009 15:03)
Прямая ссылка
и я люблю гречку, но вот не уверена, что смогу ее есть целый день :))), торт - супер!
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
я тоже сомневаюсь, что буду заниматься этими глупостями
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Моя сестрица набрала 28 кг...
Бруня © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Я тебе скажу больше, я 2 раза в неделю хожу в бассейн, по утрам делаю зарядку, гуляю, вот вчера 3 км прошла.
но для моего организма - это не нагрузка вообще!!!
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
надо значит не у мамы выходные проводить :) У мамы я тоже набираю, но потому-что ничего не делаю и ем в 2 раза больше, чем обычно.
Милочка © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Слушай, если притаешся правильно, то набираешь то, что положено набрать и этот вес не лишний.
У меня сейчас +14,5 кг. И мой врач считает это нормальным потому, что я:
1. Худела серьезно ДО и усиленно занималась при этом спортом.
2. Ем правильно. Правильные вещи.
Я не ем шоколада, конфет, тортиков-пироженных, мороженого, соивочного масла, белого хлеба (и вообще, хлеб очень мало и редко), жирного мяса и жирных молочных продуктов.
Из сладостей только обезжиренный йогурт, батончик мюсли и фрукты.
Чуствую себя очень хорошо. Выгдяжу тоже. Народ удивдляется тому, кде этот вес может прятаться. :)))) Отеки бывают редко и то, только после того, как напьюсь чая или молока перед сном.
Белыч © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
это не сила воли. Это "свиг по фазе". :))))
Я из-за веса подростком чуть-чуть не "того". Обдумывала пути суицида.
А сейчас стараюсь как могу, но не в ущерб малышу.
Здоровый ребенок - залог нормальной жищни родителей.
Белыч © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
+1000 сама такая же =)))
Нева © (24.03.2009 15:03)
Я ничем не разгружаюсь..вообще считаю это глупостью... потом нужно об этом думать, а не сейчас когда масик растёт.... но это моё личное мнение...
Тринити 3 © (24.03.2009 15:03) Прямая ссылка
Тринити 3 © (24.03.2009 15:03) Прямая ссылка
нужно думать всегда!
! © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
! © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
я просто задумалась, что мне будет тяжко ходить в летние месяцы, если будет большой набор веса
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
+1
Милочка © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Милочка © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
да сколько съешь, просто сомневаюсь, что сможешь в себя впихнуть много гречки то :) особенно вто второй и третий раз :)
Toxik © (24.03.2009 15:03) Прямая ссылка
Toxik © (24.03.2009 15:03) Прямая ссылка
а у тебя с аппетитом-то как?
я постоянно хочу есть, просто беда:(
Кудрявая Матильда © (24.03.2009 15:03) Прямая ссылка
Кудрявая Матильда © (24.03.2009 15:03) Прямая ссылка
и я тоже постоянно, но получше ситуация, чем в первом триместре. Мне вот муж запретил чай пить в моих прежних количествах, прочитал, что железо вымывает. Вот с этим сложнее. Да и с разгрузочными днями я сомневаюсь, что что-то выйдет, если бы еще дома, а то на работе, тяжеловато есть одну гречку, буду думать постоянно о еде :))))))))
Нева © (24.03.2009 15:03) Прямая ссылка
Нева © (24.03.2009 15:03) Прямая ссылка
попробуй снизить дозы еды и есть менее калорийную пищу, сохраняя те же объемы.
хотя я вот тебе советую, а сама просто "ЖРУ", простите, постоянно - редко когда могу 3-4 часа без еды. живот к вечеру уже трещит - как натягивается и растягивается:(((
Кудрявая Матильда © (24.03.2009 15:03) Прямая ссылка
Кудрявая Матильда © (24.03.2009 15:03) Прямая ссылка
а я чаем запиваю. с лимоном! и с 10 вечера до 7 утра никакой еды, если уж очень приспичит - сок пью
Toxik © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Toxik © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
я тоже с 10 вечера и до 9 утра ничего не ем.
только воду пью.
Кудрявая Матильда © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Кудрявая Матильда © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
я ем по чуть-чуть каждые пару часов
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
вот я также стараюсь
Кудрявая Матильда © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Кудрявая Матильда © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
А я люблю гречку и вчера целый день её ела:))) А ночью съела кусок торта:)
Кустик Юля! © (24.03.2009 15:03) Прямая ссылка
Кустик Юля! © (24.03.2009 15:03) Прямая ссылка
и я люблю гречку, но вот не уверена, что смогу ее есть целый день :))), торт - супер!
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
кошмар какой-то! я бы если разгружалась, то ела бы наверное овощи и фрукты и соки пила...а есть однообразную пищу...что-то не понимаю этого...
Киви © (24.03.2009 15:03) Прямая ссылка
Киви © (24.03.2009 15:03) Прямая ссылка
что только не придумают наши советские врачи, что бы над беременными поиздеваться....
я один раз попробывала, скинула за день 1 кг и получила боль в желудке на несколько дней, этот потеряный кг. вернулся через день.... после этого я перестала этим глупостями заниматься.
Рыжий Мурзик © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
я тоже сомневаюсь, что буду заниматься этими глупостями
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Я тоже считаю всё это бредом! Просто надо ограничивать себя в сладком,мучном.
Кустик Юля! © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Кустик Юля! © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Юль, ты наверняка не склонна к полноте.
сладкое мучное - это вообще убрать надо чтобы не раскороветь.
я вот уже набрала 9-9,5 кг. а ведь еще ходить и ходить.
а я стараюсь не жрать... сладкое и мучное практически исключила (конфеты, шоколад не ем в принципе) а вес растет
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
так животик же растет, вот и вес растет
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
не настолько...
я ж отдаю себе отчет в том, что эта прибавка уже реально лишняя.
попа стала шире на 5 см... это не от животика.
жа и жирок видно на животе...
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Вообще-склонна! Но,как-то до беременности-сладким не увлекалась особо,только,если мороженое,а мучное-не любила. Сейчас вот,лопаю всё это,но,реально понимаю,что так дальше-нельзя. Целый день держусь,но,к вечеру-всё равно,конфетку,да и съем:))) Я набрала 8 кг.
Кустик Юля! © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Кустик Юля! © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
8 кг на 8 месяце.... вот вот Юль, и при этом что ты все таки сладкое ешь
я конфеты не ем вообще! никогда, мучное сильно ограничила, хлеб стараюсь только с отрубями есть. мороженное - как праздник раз в пятилетку.
на моем сроке уже 9-9,5 кг! у меня к 8 будет 12! а к 9 - 15. я в ужасе, поэтому и держаться пытаюсь хоть как-то
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Я же при токсикозе потеряла 3 кг. Но,меня больше заботит,что будет после рождения. А сейчас зато,можно есть всё,что хочешь!
15 кг-нормальный набор веса к концу беременности.
Кустик Юля! © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Кустик Юля! © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
у меня токсикоза не было, поэтому ничего не скидывалось... только набиралось. особенно с 14 недели попер вес
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
У меня попёр с 20-й,где-то.
Кустик Юля! © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Кустик Юля! © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
хи-хи, я и с токсикозом умудрилась 3 кг набрать!:))
Бруня © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Бруня © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
так это нормальный набор веса, я вот за 24 недели б. набрала 9 кг, но я хорошо прибавила в первом триместре, т.к. до б. сильно схуднула и в первом триместре мало двигалась (и много ела) :)
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
А я при токсикозе потеряла 3 кг в первом триместре.
Кустик Юля! © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Кустик Юля! © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
бедная, я лучше потом буду скидывать кг, чем токсикоз...
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Всегда удивлясь - как можно огриничится одной конфеткой в день :)))
Я конфеты не очень люблю, зато всякие печеньки с добавками, пироги ягодные, мороженое, шоколад - обожаю :)))
Ябло4ко © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Ябло4ко © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Я тоже всё это очень полюбила:)
Кустик Юля! © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Кустик Юля! © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
А я вот не могу отказать себе в сладком;
От этого и страдаю. От всего остального никогда не поправляюсь; Так что я себя знаю - сладкое убрала и фигура отличная;
Ябло4ко © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Ябло4ко © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
а если врач будет срашивать, скажи "конечно, конечно, я раз в неделю разгружаюсь!" я своей в поликлинике так и говорила.
меня параллельно вела врач в роддоме, очень вменяемая, говорила следующее "если давление в порядке, самочуствие отличное и нет очень сильных отеков, то ешь себе на здоровье все что хочешь" она меня ни разу за беременность не взвесила.
Рыжий Мурзик © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
а потом в форму как входить? наберешь 20-25 кг и как?
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Да ладно, 25 не наберешь :) Это редкость :) ну а 15 сбросишь :)
Ябло4ко © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Ябло4ко © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
насчет 25 не согласна.
у меня сейчас из знакомых большинство по 18-20 понабирали, а ты говоришь редкость....
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Моя сестрица набрала 28 кг...
Бруня © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
вот и я ж говорю....
мне терапевт даже в ЖК говорила, что многие сейчас беременные по 20-25 кг набирают и это при средней норме 10-12 кг.
моя-то врач не ругается, но я то сама понимаю головой что так нельзя
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Мне врач в роддоме сказал, что можно 15 набрать, а ныть начала, что наверное наем больше, и он сжалился и сказал, что в принципе, если нет отёков, то можно и наесть побольше!!:)))
Бруня © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Бруня © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
насть то можно, а потом куда этот вес девать?
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Я к тому, что если набирается вес и всё тут!! Чтож поделать, не убиваться же!! Я что ем, что не ем - одинаково прёт...
Бруня © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Бруня © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
ну не скажи....
я если не ужинаю вес сразу становится ниже.
я как последние несколько недель ограничила себя, так и вес практически стоит на месте.
Рыжик Днепр © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Эт хорошо!!:)) Я вот вчера только позавтракала и всё, и утром всё равно +300 грамм!!
Бруня © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Бруня © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
а сколько пила? может отеки?
сомневаюсь что просто так наела +300
Рыжик Днепр © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Отёков нет (ттт). Может задержалось где-то, не могу равномерно есть, иногда так хочется сладкого, да и мама тут со своими пирогами!!:)))
Бруня © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Бруня © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
скорее всего вода задержалась все таки.
ну вот я к маме старюась не чаще 1 раза в неделю появляться..
Рыжик Днепр © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
А я с ней живу!!:))))) Она и так вкусно готовит, а тут вообще - всё лучшее детям!!:))
Бруня © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Бруня © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
отож.
моя еще и начинает, ой ты чего ребенка не покормила, а ну кушать иди возьми еще кусочек.
а готовит вкуусно
Рыжик Днепр © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
у меня весы дома есть, я сама себе контролирую)))) хотя вес при беременности такая штука, которую при некоторых природных даных остановить не возможно. я за последние 10 недель набраа 10 кг ни с чего, можно сказать, до сих пор расхлебать не могу, но у меня есть определеные проблемы с ОВ. здоровые женщины, которые не знают что такое разруочный день, обычно справляются с этим быстро и без диет)))))
Рыжий Мурзик © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
а такие есть?
у меня тоже дома есть весы, вот я себе и контролирую.
т.к. я очень склонна к полноте...
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
есть, еще солько))) у меня знакомая умудрилась похудеть, поедая каждый божий день мясо по-французки (любит она это) заменив в нем свинину на говядину, вот такая вот диета, я плакаль))))) вобще, большинство женщин после родов за год приходят в форму не делая ничего, это физиологическая норма.
Рыжий Мурзик © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
если бы все было так просто.
я до беременности форму возвращала... когда просто разъелась чуток, мне это стоило очень БОЛЬШИХ усилий.
и если я сейчас тупо все заброшу и потом тоже буду на авось надеяться, я стану коровушкой
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
:))) хороший подход, думаю, так и сделаю в след.раз
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Об этом и говорю. Разгрузочные дни как таковые не очень и нужны. Важно - просто не переедать и больше двигаться, желательно - на свежем воздухе;
Ябло4ко © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Ябло4ко © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
вот это правльно)
Рыжий Мурзик © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
как я тебе говорила, я просто ужинаю фруктовым салатом.
еще мне дали списки там есть разгрузочные молочные дни, 0,5 кг творога + кефир
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
ужин у тебя во сколько?
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
19-20
раньше не получается.
я дома только в 18:30 где-то.
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Разгрузочные дни могут быть самые разные; для меня наиболее удачный вариант - изо дня в день меньше кушать;
Считаю, что не обязательно на каком-то одном продукте сидеть;
Можно йогурт утром скушать; днем морковку потереть, суп овощной скушать; перекусить бананом на полдник; а поужинать кефиром или яблоком и мин. водой;
Не думаю, что от подобного меню вес будет расти;
Ну и чередовать; можно на обед салат из свеклы + гречку на раст. масле; рыбку на пару приготовленную с небольшой порцией риса;
Главное - есть не много :)
Ну и двигать, конечно :) хотя бы часик в день гулять в умеренном темпе;
Ябло4ко © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Ябло4ко © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
вот с прогулками сложнее
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
А ты гуляешь?
Кустик Юля! © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Кустик Юля! © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
стараюсь гулять в обед полчасика на работе и в выходные
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Меня выручает бассейн, активный день, как таковой; плюс первый ребенок, в любом случае с ней не посидишь :)) ну и гулять приходится после сада обязательно;
Ябло4ко © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Ябло4ко © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
я хожу два раза в нед. в бассейн, в след.месяце хочу три раза в нед. Да, тебе с малышкой не сильно посидишь, а я на работе попой приросла, стараюсь, конечно, двигаться, но не так как дома (дома постоянно что-то делаю, не сижу на месте)
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Я тебе скажу больше, я 2 раза в неделю хожу в бассейн, по утрам делаю зарядку, гуляю, вот вчера 3 км прошла.
но для моего организма - это не нагрузка вообще!!!
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
и для моего это так, тьфу, сравнивая с нагрузками до б., но я и бассейну так рада (врачиха сказала свое категорическое нет бассейну, типа "фу, фу, там везде грязь и зараза. ни за что справку не дам"). Что у тебя за зарядка?
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Нева © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
утром начинаю с наклонов, мельницы, приседания на внутренние мышцы, на мяче немного, на ягодицы, на трицепс и на грудные мышцы.
у меня фитбол есть на нем немного разминаюсь
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Я хожу 3-4 раза в бассейн в неделю; так часто, как дойду, т.к. у меня постоянный абонемент в фитнес-клуб;
Для меня тоже это не нагрузка вообще; я привыкла скакать в спорт зале на групповых занятиях, на тренажерах; поэтому тоже нагрузку вообще не ощущаю сейчас;
Ябло4ко © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Ябло4ко © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
вот и я о том же.
мне в свое время для похудения надо было 3 часа в неделю в спортзале торчать, по 3-4 раза в неделю велотренажер на 1 час и отказаться от сладкого, мучного, жирного, жаренного и по 2 км ежедневно еще пешком ходила.
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
я 5 недель на постельном режиме была - так для меня бассейн - это тааакая нагрузка. Я еле дышала, руки сейчас болят:))
хотя раньше такая активистка была - вовсю спортом занималась. так что блин все познается в сравнении:)
Кудрявая Матильда © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Кудрявая Матильда © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Я как с цепи сорвалась при беременности в отношении еды: на вкус ВСЁ кажется таким вкусным, раньше такого не было... Разгружаться ещё ни разу не получалось...
Бруня © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Бруня © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
не надо издеваться над собой и ребенком! Нельзя беременной разгружаться. Чуть срежте калории, еште здоровую еду (овощи, фрукты, отварное мясо, каши, молочное) и все будет хорошо. Можно увеличить физическую активность чуть чуть, если в состоянии. Я за выходные скидываю килограмм не ограничивая себя в еде - гуляю, играю с ребенком, готовлю, убираюсь.
Милочка © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Милочка © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
а я за выходные у мамы набираю 1-1,5 хотя убираю, стираю и готовлю.
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
надо значит не у мамы выходные проводить :) У мамы я тоже набираю, но потому-что ничего не делаю и ем в 2 раза больше, чем обычно.
Милочка © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
не у мамы не получается.
я у мамы делаю много чего, уборка дома только чего стоит. 4 комнаты.
но мама ругается если я не ужинаю, а дома я себе это могу позволить
Рыжик Днепр © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
И я у мамы с папой-только и делаю,что ем:)))
Кустик Юля! © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Кустик Юля! © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
мне в беременность в какой то момент не набирать вес стала помогать иорковка - штук 5 чистишь и вечером грызешь потихоньку - есть не хочется, а разгрузочные плохо переносила - на след утро сметала все калорийное
Амира © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
Амира © (24.03.2009 16:03) Прямая ссылка
ЭТО ЖЕ ВРЕДНО!
Питание должно быть сбалансированным. Зачем лишать себя и ребенка витаминов и минералов?! А белок?!? Жто же "строительный материал" для мышц малыша.
(А потом народ удивляется, почему после беременности вылезают проблемы с зубами, суставами и прочим)
Белыч © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Белыч © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
за один день ничего не случится.
тем более разгружаться надо правильно.
Рыжик Днепр © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Ты знаешь ежедневную норму потребления кальция?
Ее с трудом то можно нормальной едой набрать, а уж "экстра", чтобы восполнить "голодание"...
А железа?
ЗАЧЕМ? неужели так тяжело просто не есть лишнего в течении недели? Зачем весь этот мазохизм?
Белыч © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Белыч © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
знаю кальций 1200 мл. если весь день на молочке как раз то и выйдет.
Белыч, насчет здорового питания ты права 100%
просто не всегдатак поулчается.
если я знаю, что я в выходные переела, то я на неделе буду питаться супер правильно, нежирное мясо, овощи отварные и меньшими порциями. ужин заменить на фруктовый салат.
беды в этом я честно не вижу. а успокаивать себя тем, что мол я беременная мне все можно - я не могу
Рыжик Днепр © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
про то, что "беременным все можно" читаю только тут и каждый раз поражаюсь.
Да нефига не можно. Все 9 месяцев строгая диета. Только акценты в этой диете смещены в сторону ползы для ребенка.
Белыч © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Белыч © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
о, а я это и в жизни слышу. и по многим вижу, что в отрыв уходят
Рыжик Днепр © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Слушай, если притаешся правильно, то набираешь то, что положено набрать и этот вес не лишний.
У меня сейчас +14,5 кг. И мой врач считает это нормальным потому, что я:
1. Худела серьезно ДО и усиленно занималась при этом спортом.
2. Ем правильно. Правильные вещи.
Я не ем шоколада, конфет, тортиков-пироженных, мороженого, соивочного масла, белого хлеба (и вообще, хлеб очень мало и редко), жирного мяса и жирных молочных продуктов.
Из сладостей только обезжиренный йогурт, батончик мюсли и фрукты.
Чуствую себя очень хорошо. Выгдяжу тоже. Народ удивдляется тому, кде этот вес может прятаться. :)))) Отеки бывают редко и то, только после того, как напьюсь чая или молока перед сном.
Белыч © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Вчера видела в роддоме девочку, она жаловалась, что её ругают за набранные 17 кг за 40 недель!! Хотя я тоже не могу понять ГДЕ они эти кг?? Худенькая девочка, только с животиком...
Бруня © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Бруня © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Да глупость все эти нормы.
Мою маму всю беременность врачи-придурки ругали за вес, а у нее там двойня сидела.
Чем "ругать", лучше бы нормальную информацию о продуктах и меню беременныз давали. Чтобы народ питался правильно.
Белыч © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Белыч © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Мда, с информацией у нас туго... Не знаю, что бы я без интернета делала!!:))
Бруня © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Бруня © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
думаешь если знаешь КАК правильно, все автоматом будут правильно питаться?
сомневаюсь.
все мы люи и чаще хочется вкусного, а не полезного
Рыжик Днепр © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
ну... у меня, видимо, опыт в этом большой :)))
С 7 лет на диетах. :)
Причем, всегда рядом были мужики, любящие поесть. Сначала брат, потом один худющий муж, сейчас - второй. :))))
Белыч © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Белыч © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
я тебя очень даже понимаю. но сама не всегда так сильна волей как ты. хоят стремлюсь к этому
Рыжик Днепр © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
это не сила воли. Это "свиг по фазе". :))))
Я из-за веса подростком чуть-чуть не "того". Обдумывала пути суицида.
А сейчас стараюсь как могу, но не в ущерб малышу.
Здоровый ребенок - залог нормальной жищни родителей.
Белыч © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
у меня до такого не дошло, но где-то рядом;-)
Рыжик Днепр © (24.03.2009 18:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 18:03) Прямая ссылка
+1000 сама такая же =)))
Белыч, ты абсолютно права. но увы редко так получается как у тебя.
я срываюсь иногда, усиленно худела до! того и я реально вижу где у меня мой вес... бедра, живот и ноги....
Рыжик Днепр © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Я тоже вижу свой вес - бедра и ноги :( хоть бы грудь что ли выросла...или живот :) а так - все откладывается ниже линии бедра :(
Ябло4ко © (24.03.2009 18:03) Прямая ссылка
Ябло4ко © (24.03.2009 18:03) Прямая ссылка
у меня и грудь поправилась, но ... как представлю что с ней будет потом... грустно
Рыжик Днепр © (24.03.2009 18:03) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.03.2009 18:03) Прямая ссылка
Я про свою молчу...расстраиваюсь по этому поводу-просто жуть...
Кустик Юля! © (24.03.2009 18:03) Прямая ссылка
Кустик Юля! © (24.03.2009 18:03) Прямая ссылка
героиня! молодец какая! я прям без плюшек жить не могу!
Поли © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Поли © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
И я:))) Сейчас иду в магазин и прям не знаю,как пройти мимо них:)
Кустик Юля! © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
Кустик Юля! © (24.03.2009 17:03) Прямая ссылка
