Форум > Архив "Беременность" > Июль 2008 года > питание на ранних сроках |
питание на ранних сроках
подскажите, что можно, что нельзя, за ранее прошу прощения за глупый вопрос, но уже задумалась об этом, а в инете ничего нет
задумалась © (18.07.2008 15:07)
Прямая ссылка
задумалась © (18.07.2008 15:07)
полно информации. В поиске задаёте "Питание беременных" и получаете инфу по триместрам, проверено.
Летунья © (18.07.2008 15:07) Прямая ссылка
Летунья © (18.07.2008 15:07) Прямая ссылка
спасибо вам большое
кленовый лист © (18.07.2008 15:07) Прямая ссылка
кленовый лист © (18.07.2008 15:07) Прямая ссылка
как нету?
ща ссылку подкину
нужно есть здоровую пищу, обязательно рыбу, мясо, молочные продукты, овощи и фрукты
желательно исключить копчености, солености и т.п. еду
Jungle © (18.07.2008 15:07) Прямая ссылка
Jungle © (18.07.2008 15:07) Прямая ссылка
рыба-мясо это хорошо, до беременности каждый день по 3 раза ела, сейчас смотрю на мясооч. плохо, правда ем очень много фруктов, что на меня тоже не очень похоже
ЦаЦа © (18.07.2008 15:07) Прямая ссылка
ЦаЦа © (18.07.2008 15:07) Прямая ссылка
ну я на фрукты так подсела как никогда:))
а мяско как раньше любилоа, так и сейчас
и рыбку стараюсь есть или море прокуты раза 3 в неделю (этого достаточно)
Jungle © (18.07.2008 15:07) Прямая ссылка
Jungle © (18.07.2008 15:07) Прямая ссылка
на самом деле можно всё только конечно исключая явно вредные типа алкоголь слишком острое вообщем что всем другим тоже вредно и конечно лучше следить за весом тоесть не есть как свинка и потом прихрюкать в роддом
лапча © (18.07.2008 15:07) Прямая ссылка
лапча © (18.07.2008 15:07) Прямая ссылка
вот здесь много интересных статей
http://www.7ya.ru/pub/pregn%2Dfood/
Jungle © (18.07.2008 15:07) Прямая ссылка
Jungle © (18.07.2008 15:07) Прямая ссылка
можно все, ну конечно кроме алкоголя, кофе в убойных дозах. Но лучше сразу попытаться не солить или не досаливать пищу. Т.к. это поможет избежать отеков в беременность. По крайней мере я старалась не солить, по возможности
Пузатик © (18.07.2008 15:07) Прямая ссылка
Пузатик © (18.07.2008 15:07) Прямая ссылка
нельзя суши, но я ему роллы, чтоб сырой рыбы не было. Также не желательно все сырозасоленной, т.е. красную рыбу, воблу и т.п.
Яйца всмятку тоже не рекомендуюся (но я ем) особенно в начале 2го триместра меня пробивало на яйца каждый день.ну и соленое, острое (уже написали)
шедоу © (18.07.2008 15:07) Прямая ссылка
шедоу © (18.07.2008 15:07) Прямая ссылка
Ешьте, что хочется из того, что считается полезным для любого человека: фрукты-овощи-парное мясо-рыба-творожки нежирные-орешки-семечки-печенье с отрубями-зеленый чай и проч. Исключите жирное, консерванты, красители. Или сильно сократите их количество.
ЗанудаЗа © (18.07.2008 16:07) Прямая ссылка
ЗанудаЗа © (18.07.2008 16:07) Прямая ссылка