| Форум > Архив "Беременность" > Май 2008 года > к теме ниже (про купание) |
к теме ниже (про купание)
Выдержки из статьи про купание беременным, которую нашла в инете:
Будущим мамам, у которых летние отпуска совпали с отпусками декретными, тоже нет резона оставаться дома, а можно и нужно посвятить две-три недельки морским купаниям.
В настоящее время уже ни у кого не вызывает сомнений полезность купаний для организма будущей мамы и внутриутробного плода. Меры профилактики акушерской патологии при помощи различных водных процедур предложены ещё знаменитым врачом и философом-гуманистом XIX века Себастьяном Кнейпом и широко используется в наши дни. Купания в морской воде в несколько раз эффективней купаний пресных за счёт растворённых в морской воде неорганических солей.
Заслуживает внимания отчётливое влияние приверженности купаниям на течение родового акта. Согласно результатам статистически достоверных наших собственных наблюдений, роды у купальщиц протекают в среднем несколько быстрее и менее болезненно, вдвое реже требуют выполнения кесарева сечения и применения обезболивающих средств, значительно реже осложняются несвоевременным излитием вод и слабостью родовой деятельности. Увеличения частоты преждевременных родов среди любительниц морских купаний отмечено не было, более того – разовое купание даже умеренно стабилизирует маточный тонус.
Исключительно благоприятно воздействует купание в море на маточно-плацентарную гемодинамику, улучшая доплерометрические показатели кровотока в сосудах матки, пуповины и плода. Об увеличении концентрации кислорода в пуповинной крови достоверно свидетельствуют значительное увеличение показателей вариабальности сердечного ритма плода, замеренного с помощью КТГ. Влияние купаний на росто-весовые показатели новорожденных отчётливо не выражено, однако заметна тенденция к уменьшению доли как маловесных детей, так и случаев фетомегалии («крупного плода») в сравнении с общепопуляционными цифрами и контрольной группой.
Чтобы сделать пребывание на море максимально полезным, нужно соблюдать несколько несложных правил.
Перед поездкой на курорт или началом морских купаний лучше посоветоваться с лечащим врачом. Начинать купания с исходно повышенным артериальным давлением недопустимо уже потому, что в этом случае требуется более серьёзное лечение в акушерском стационаре. А вот беременным с явлениями прегестоза (умеренной асимметрией АД, лабильностью АД и пульса) морские купания, напротив, способны принести значительную пользу;
Если беременная прибыла на море из другой климатической зоны, лучше не спешить с купанием и в день приезда отдохнуть;
Начинать купания нужно при температуре воды не ниже 22°С и при волнении моря не более 2 баллов, желательно – спустя 2 часа после приёма пищи. Весьма желательно, чтобы первое купание прошло под медицинским наблюдением и контролем АД. Если цифры давления сразу после купания выросли более чем на 20-25 mmHg для систолического и 10-15 – для диастолического давления, необходимо сокращение продолжительности купаний или их отмена;
Прибыв на берег моря (или в бассейн с морской водой) лучше в течение 10-15 минут постоять в тени, дабы охлаждение тела было постепенным. Погружаться в воду лучше быстро (хотя от ныряния лучше отказаться), вести себя в воде активно. При погружении даже в самую тёплую морскую воду характерно ощущение холода («первичный озноб»). Это вполне естественная реакция организма.
? Если ощущение холода в ходе купания повторилось («вторичный озноб») и сопровождается образованием «гусиной кожи», это говорит о двух вещах: что продолжительность следующего купания лучше сократить примерно вдвое, а также о том, что полезность нынешнего купания весьма сомнительна, ибо механизмы адаптации оказались перенапряжены и тренирующего воздействия достичь не удалось. Поэтому начинать купальный сезон лучше с 10-минутного купания, плавно увеличивая его продолжительность до 30, а при хорошей переносимости и температуре воды выше 26°С – и до 40 минут.
Также нужно вылезать из воды, если ощущается мышечное утомление. Давно было замечено, что усталость скелетных мышц наступает синхронно с переутомлением сердечной мышцы.
Купаться лучше ежедневно в одно и то же время, желательно – в утренние или вечерние часы. Оптимальная продолжительность курса купаний – 12-20 процедур. Иногда в середине курса возникает усталость, вялость, нарушение общего самочувствия. Это явление вполне нормально, оно носит название отрицательной фазы и не служит основанием для вывода об отрицательном воздействии лечения на организм. В этом случае лучше сделать перерыв на 1 или 2 дня и возобновить купания.
После купания необходимо вытереться полотенцем и согреться. Уходить с пляжа лучше не сразу, а после получасового отдыха в тени или на солнце, ориентируясь по погоде, не допуская замерзания. Пресный душ и мытьё мылом лучше отложить на пару часов, чтобы соли, находящиеся в порах кожи (т.н. «солевой плащ») продолжали оказывать своё целебное воздействие на организм.
шедоу © (13.05.2008 16:05)
Прямая ссылка
а меня на море не пустили:((( а так хотелось!
Мушка © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
Приветик Катюшь! :))
Как ты? как пузожитель?
Вот время то летит у тебя уже почти пол срока ))
Лунная Орхидея © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
Молодцы! ))))
Растите )) и пинайтесь (только не больно) :))
Лунная Орхидея © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
шедоу © (13.05.2008 16:05)
это не вся статья.
Выдержки. Там много про состав воды. Про влияние солей и минералов и всё тако.
а как видно ниже осторожность должно вызывать именно ДАВЛЕНИЕ т.к. во время купания оно повышается.
шедоу © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
шедоу © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
а меня на море не пустили:((( а так хотелось!
Мушка © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
А кто знает, можно ли якужи - я знаю глупы вопрос, но он меня мучает, а врач только в четверг, а в бассейне куда я хожу есть якужи, сауна и так далее
Desperate © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
Desperate © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
Блин, джакузи
Desperate © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
Desperate © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
гы :)))
мне кажется не надо.
Но лучше у врача спросить.
У нас в клубе было джакузи, очень сильный напор и все внутренние органы отбивались. Попа и живот потом красные были после такого массажа. а массаж вообще не желателен беременным, т.к. кровообращение увеличивается. надо с осторожностью.
Я бы не пошла
шедоу © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
шедоу © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
Вот я и думаю... Ты по моему спрашивала про авиаперелеты? Я вот летала на 32 неделе, все ок
Desperate © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
Desperate © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
я в джакузи колбасилась на сроке 6 недель кажись и все ттт в норме :)
главное знать меру во всем
Jungle © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
Jungle © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
ага я спрашивала давно уже.
Меня в сентябре на свадьбу в Болгарию пригласили, но у меня там уже совсем будет недель 36. стремно.
рожу в самолете.
шедоу © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
шедоу © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
якужи???
что это?
шедоу © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
шедоу © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
в общее не полезу. мало ли кто там сидел
Их © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
Их © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
хорошая статья :)
кстати моя подруга родила в конце августа как и у меня срок и она летом по-возможности купалась в море ну пару, тройку раз в неделю точно
и родила нормально, в срок и все у них с малышкой хорошо :)
Jungle © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
Jungle © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
а до моря в 3 триместре как добираться??
Их © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
Их © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
например на поезде
шедоу © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
шедоу © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
ох ты что все растрясешь. к тому же жарко будет. солнце такое уже вредно
Их © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
Их © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
куда это ты собралась на таком сроке??:) гуляй в парке:) лучше потом съездишь, когда уже родишь, нечего рисковать!
Snezhinka © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
Snezhinka © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
да я никуда. рассуждаю просто
Их © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
Их © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
Приветик Катюшь! :))
Как ты? как пузожитель?
Вот время то летит у тебя уже почти пол срока ))
Лунная Орхидея © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
ой молчиии. 17 недель нам на этой неделе.
к концу месяца экватор будет.
Мы хорошо.
На работе всем сказала уже.
Жду с нетерпением шевелений.
Растём
шедоу © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
шедоу © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
Молодцы! ))))
Растите )) и пинайтесь (только не больно) :))
Лунная Орхидея © (13.05.2008 16:05) Прямая ссылка
