Форум >  Архив "Беременность" >  Сентябрь 2007 года >  Гимнастика для мышц промежности

Гимнастика для мышц промежности

Девченки все привет! Я хожу на курсы по подготовке к родам в роддом где буду рожать. Нам сказали, что надо обязательно делать упражнения на растяжку мышц промежности. И показали. Но подчеркнули - ЕЖЕДНЕВНО !!! Вот я и хочу спросить у вас - кто делает и насколько существенно это помогает в родах? [URL=http://gallery.ru/watch?p=Drq-si2i][IMG]http://albcache.gallery.ru/gallery/0000038802-112546-4324012-h200----1.jpg[/IMG][/URL]
Верховодочка © (20.09.2007 15:09)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


[имг]http://data2.gallery.ru/albums/gallery/0000038802-112546-4324012-400.jpg[/img]
Верховодочка © (20.09.2007 15:09)
Прямая ссылка

Мне тоже акушерка сказала про это при постановке на учет, да и в книге по беременности написано про эти упражнения, мышся промежности будут елластичнее и после родов быстрее все придет в норму там, плюс это как-то положительно влижает на хождения в туалет по-маленькому. Иногда после родов недержание бывает, а если эти мышся тренировать, то все будет ок.
zajka © (20.09.2007 15:09)
Прямая ссылка

кому-то может помочь, кому-то не поможет мне не помогло :)
Смешка © (20.09.2007 15:09)
Прямая ссылка

я просто очень ленивая, да и сейчас занятий хватает. А в то небольшое количество свободного времени я просто стараюсь полежать с книжкой
Горгона © (20.09.2007 15:09)
Прямая ссылка

так там и не надо специально что-то делать:-) Просто напрягаешь их и держишь секунд по 10 и все, в этом вся подготовка, по крайней мере у нас тут. Делать можно хоть когда, хоть, стоя в очереди в магазине, никто ведь не видит того, что внутри происходит (это так у меня в книжке написано)
zajka © (20.09.2007 15:09)
Прямая ссылка

У меня ссылки не открываются. Девочки,а как думаете,хорошая растяжка(все шпагаты) может помочь в родах? Что важнее растяжка или тренированный пресс? какие мышцы больше в родах могут пригодиться?
Ирина © (20.09.2007 15:09)
Прямая ссылка

Я делала! Родила легко достаточно. Рассказ есть на ЛС. Реально времени много не отнимает, а мышцы укрепляет. Думаю надо делать
Берняша © (20.09.2007 16:09)
Прямая ссылка

мне от неё сексу хочется :( А низя.
Машик © (20.09.2007 16:09)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору