Форум > Архив "Беременность" > Апрель 2007 года > Физические упражнения при беременно |
Физические упражнения при беременно
Какие физические упражнения и занятия не противопоказаны при беременности? Танцы? Виды спорта? Кто чем занимается?
Софи © (23.04.2007 17:04)
Прямая ссылка
Софи © (23.04.2007 17:04)
йога форева
Искра © (23.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Искра © (23.04.2007 17:04) Прямая ссылка
а исчо?
Софи © (23.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Софи © (23.04.2007 17:04) Прямая ссылка
ну есть всякие разные фитнесы для беременных, и танцы тоже есть, и аквааэробика.
я на йогу ходила и очень рекомендую
Искра © (23.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Искра © (23.04.2007 17:04) Прямая ссылка
бассейн показан на любом сроке, можно купить диск с аэробикой для беремнных-там все упражнения, можно пилатес, стрейчинг, на мячах занятия, пешие прогулк очень важны- важно не просто дыщать кислородом, но и двигаться при этом-иначе кислород не попадает в нужном количестве к дитенку. Много у кого-воды от этого были зеленые
уточка © (23.04.2007 17:04) Прямая ссылка
уточка © (23.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Спасибо всем. Я нашла еще статейку на сайте: кому надо можете почитать.
http://www.toprunet.com/article.php?id=4633
Софи © (23.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Софи © (23.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Спасибо, Софи, очень хорошую тему задала :)
А у тебя какой срок?
oladushka © (23.04.2007 17:04) Прямая ссылка
oladushka © (23.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Не у меня срока еще. Я пока планирую, но тут вот узнала, что в теннис играть нельзя будет. Вот и интересуюсь, т.к. врач в ЖК толком ничего не сказала.
Софи © (24.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Софи © (24.04.2007 11:04) Прямая ссылка
мне только что врач про теннис сказала - если хорошо себя чувствуешь, играй, но не перегружайся. т.е. можно, но осторожно :)))
т.е.ты пока Хочушка :) желаю удачи!
oladushka © (24.04.2007 14:04) Прямая ссылка
oladushka © (24.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Пасиб!
Софи © (24.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Софи © (24.04.2007 16:04) Прямая ссылка
Мне бы очень хотелось посещать бассейн с др.берменюшками, но я не знаю и не могу найти в Москве такой бассейн. Подскажите, пож.
Дарья:) © (23.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Дарья:) © (23.04.2007 17:04) Прямая ссылка
мне кажется просто в бассейн можно в любой..хотя может и нельзя к примеру хлорку...
Белоsнежка © (23.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Белоsнежка © (23.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Все в том то и дело, что врач не разрешает ходить в общественные бассейны, а специальных бассейнов для нас нет, остается свой личный завести:)
Дарья:) © (23.04.2007 18:04) Прямая ссылка
Дарья:) © (23.04.2007 18:04) Прямая ссылка
у меня вот воды были нормального цвета, несмотря на пассивный образ жизни
Полосатая Люська © (23.04.2007 17:04) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (23.04.2007 17:04) Прямая ссылка
причем тут воды?
ядрена вошь © (23.04.2007 17:04) Прямая ссылка
ядрена вошь © (23.04.2007 17:04) Прямая ссылка
я хожу в бассейн+ раз в неделю в спортклубе аэробика для беременных+ на курсах беременных тоже аэробика есть.. стараюсь 2-3 раза в неделю заниматься, больше не получается к сожалению
ям © (23.04.2007 17:04) Прямая ссылка
ям © (23.04.2007 17:04) Прямая ссылка
А в бассейн обычный ходишь или спец? А то я на время перестала посещать бассейн в WorldClass, несмотря на то, что много лет там занимаюсь и никогда проблем не было с инфекциями.
Accendimi © (23.04.2007 18:04) Прямая ссылка
Accendimi © (23.04.2007 18:04) Прямая ссылка
в спорт клубе своем хожу,то есть в обычный, не специализированный
ям © (24.04.2007 10:04) Прямая ссылка
ям © (24.04.2007 10:04) Прямая ссылка
йога, аквааэробика и спец курс для беременных еще бывает во многих клубах.
Кошка Лена © (23.04.2007 18:04) Прямая ссылка
Кошка Лена © (23.04.2007 18:04) Прямая ссылка
В зависимости от того, как часто и какие занятия вы посещали. Если нет угрозы, то можно все тоже, но исключить упражнения на пресс и ориентироваться на свое самочувствие. Исходя из этого подбирать интенсивность нагрузки. Но я даже при хорошем самочувствии не выкладываюсь так, как до беременности.
Accendimi © (23.04.2007 18:04) Прямая ссылка
Accendimi © (23.04.2007 18:04) Прямая ссылка
Врач тоже говорила, что нельзя пресс качать и пр. А многие говорят, что в теннис играть нельзя, т.к. резкие движения и пульс сильно учащается. Хотя, ИМХО, там можно регулировать нагрузку.
Софи © (24.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Софи © (24.04.2007 11:04) Прямая ссылка
занималась латино аквааеробикой
Anais © (23.04.2007 23:04) Прямая ссылка
Anais © (23.04.2007 23:04) Прямая ссылка
занимаюсь дома по книжке. растяжку делаю.
Naty © (24.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Naty © (24.04.2007 13:04) Прямая ссылка