| Форум > Архив "Беременность" > Январь 2007 года > Проблемы со сном |
Проблемы со сном
Девчонки, а что можно сделать в такой ситуации - вообще сбился режим дня, не сплю реально до утра - до 6, до 7 утра, а потом естественно до полудня не проснуться. Может можно какое-то мягкое снотворное? Я уже не могу так :(
Мышка © (08.01.2007 16:01)
Прямая ссылка
а может одну ночь не поспать и день продержаться :))))) тогда наверно к концу дня сон сам придет никого не спрашивая :)))))
Lique © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
это точно!!! ТРЕБУЕМ СОЛНЫШКА!!!:))))) и опять выглянула я в окошко и там темень, хоть глаз коли
Lique © (08.01.2007 17:01) Прямая ссылка
где расписаться по поводу солнышка? :))))))
Мышка © (08.01.2007 17:01) Прямая ссылка
по всей видимости - так:))) забавно:))) исследуй, не исследуй, а сон всё-равно нарушевн:))
Морская волна © (08.01.2007 17:01) Прямая ссылка
Мышка © (08.01.2007 16:01)
у меня тоже сдвинулся режим, до 2х не сплю на работу просыпаю, мама посоветовала после 5-6ти перестать пить чай а перед сном молоко с кусочком масла, как при простуде, ну и я еще по часику гуляю где то в 8-9 часов - и вот уже неделю вроде к 12ти засыпаю :))))
Lique © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Lique © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
понятно, хорошо если помогает... а я же еще болею, пью все время чай с малиной и смородиной... уже сил нет в темноту глазами хлопать!
Мышка © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Мышка © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
а может одну ночь не поспать и день продержаться :))))) тогда наверно к концу дня сон сам придет никого не спрашивая :)))))
Lique © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Трудно, но скорее всего только так и возможно...
Мышка © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Мышка © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
казалось бы при такой погоде как в Таллинне спать и спать :)))) , а все наоборот :))), у меня уже чуток хандра подступает - хочу увидеть хоть капельку дневного света :)))
Lique © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Lique © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Аналогично! А тут просыпаешься -уже темно... полярная ночь какая-то:(
Мышка © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Мышка © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
коллега мне посоветовала купить световую лампу какую то, я вот не успела распросить ее что к чему , завтра поинтересуюсь, знаю только , что Филипс и что создает дома какую то нужную гамму ...
Lique © (08.01.2007 17:01) Прямая ссылка
Lique © (08.01.2007 17:01) Прямая ссылка
у нас есть кабинет даже, где облучают такими лампами, он раньше был в помещении 42-43 профтехов в Мустамяэ,сейчас не знаю.ИМХО -никакая лампа не заменит настоящего солнышка...
Мышка © (08.01.2007 17:01) Прямая ссылка
Мышка © (08.01.2007 17:01) Прямая ссылка
это точно!!! ТРЕБУЕМ СОЛНЫШКА!!!:))))) и опять выглянула я в окошко и там темень, хоть глаз коли
Lique © (08.01.2007 17:01) Прямая ссылка
где расписаться по поводу солнышка? :))))))
Мышка © (08.01.2007 17:01) Прямая ссылка
у меня те же проблемы. ранный подём ничего не меняет. помогают только витамины, как только перестаю их пить, опять та же история
Морская волна © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Морская волна © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
да, точно, чай надо перестать пить, я от чая, осоенно зеленого ен могу заснуть
Anais © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Anais © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
учтем про чай...а что же пить тогда? морсы?
Мышка © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Мышка © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
не, можно фруктовый пить, если хочется горячего. я на фруктовый перешла. Причем с Евой на меня чай так не действовали как со вторым, вот не сплю и все, хоть прошлую ночь не спала...
а так, не волнуйся, спи как тебе удобно, все потом само встанет на свои места
Anais © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Anais © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
интересно, уже тенденция вырисовывается - это на нас так изменения климата действуют что ли? почему эстоночки не спят??
Мышка © (08.01.2007 17:01) Прямая ссылка
Мышка © (08.01.2007 17:01) Прямая ссылка
гы, видать климать, Литва тоже не спит:)))
Морская волна © (08.01.2007 17:01) Прямая ссылка
Морская волна © (08.01.2007 17:01) Прямая ссылка
прикол :))) интересно было бы исследование провести на эту тему :) мы как медведи - в тепле не спится :)))))
Мышка © (08.01.2007 17:01) Прямая ссылка
Мышка © (08.01.2007 17:01) Прямая ссылка
по всей видимости - так:))) забавно:))) исследуй, не исследуй, а сон всё-равно нарушевн:))
Морская волна © (08.01.2007 17:01) Прямая ссылка
может нехватка света, правда...
Anais © (08.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Anais © (08.01.2007 18:01) Прямая ссылка
не надо таблеток. Постарайся прос в один день встать в 9 утра и днём спать ен ложится, захочешь спать уже в 10-11 вечера :)
Anais © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Anais © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
я такое практиковала в студенческие годы, но это ж очень тяжело. Сегодня как раз хотела заставить себя встать ну хотя бы в 10. Не смогла, просто голова была как в тумане, меня качало.
Мышка © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Мышка © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
попробуй перед сном , т.е. вечерком пойти с мужем на воздух погулять.
Listik © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Listik © (08.01.2007 16:01) Прямая ссылка
я тоже ужасно сплю! иногда принимаю пустырник - врач разрешил!
Naty © (08.01.2007 17:01) Прямая ссылка
Naty © (08.01.2007 17:01) Прямая ссылка
нельзя ничего... меняй режим дня, и все
Sova © (09.01.2007 01:01) Прямая ссылка
Sova © (09.01.2007 01:01) Прямая ссылка
У меня бывает подобное - сплю до 4, 5 утра, потом не заснуть часов до 8, а потом опять и до 11!!! моему организму такой режим не нра, он всегда жаворонком был!
Мне помогает активным образом проведенный день - засыпаю как только коснусь кровати и до утра)) только активность реальной должна быть! и никаких дневных лежаний!
МарусяК. © (09.01.2007 07:01) Прямая ссылка
МарусяК. © (09.01.2007 07:01) Прямая ссылка
