Форум > Архив "Беременность" > Сентябрь 2006 года > Разгрузка |
Разгрузка
Будущие мамочки - поделитесь, как вы устраиваете разгрузочные дни?
А то кроме яблок (которые уже надоели) мне ничего не приходит в голову....
Ласточка © (25.09.2006 11:09)
Прямая ссылка
Ласточка © (25.09.2006 11:09)
Мне мой врач еще про кефир говорила
упсик © (25.09.2006 11:09) Прямая ссылка
упсик © (25.09.2006 11:09) Прямая ссылка
а на личном опыте?
или не пришлось тебе- "худенькая" была?
Ласточка © (25.09.2006 11:09) Прямая ссылка
Ласточка © (25.09.2006 11:09) Прямая ссылка
Думаю сильно себя ограничивать нельзя н-р только яблоки или только кефир.Думаю можно устроить овощной день или фруктовый день с мин. калорий,но с каким либо разнообразием.
муха © (25.09.2006 11:09) Прямая ссылка
муха © (25.09.2006 11:09) Прямая ссылка
1)Овощной день-1,5-2 кг различных фруктов,ягод,овощей в сыром виде или в салатах
2)молочный день-5-6 стаканов молока,кефира,ряженки,простокваши
3)Творожный день-400-600г творога и60г сметаны
4)Мясной день-300-600г мяса и 400-500г сырых овощей(капуста,огурцы,помидоры)
Эти диеты мне дала мой врач,так что дерзайте...
Nessy © (25.09.2006 11:09) Прямая ссылка
Nessy © (25.09.2006 11:09) Прямая ссылка
спасибо!!!
особенно мне нра 4-ый день :-)))
душа молочного не сильно жаждет, а вот мясо - даааааа!!!
Ласточка © (25.09.2006 11:09) Прямая ссылка
Ласточка © (25.09.2006 11:09) Прямая ссылка
)))))))))
однозначно!
Эх, таких бы диет по-больше))
А как в эти дни с солью? Мясо-овощи солить можно?
Пернатая © (25.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Пернатая © (25.09.2006 12:09) Прямая ссылка
я думаю что можно,но конечно все в меру....и главное тоже много не засиживаться на этих диетах.....потому как беременные должны получать все необходимые микроэлементы и витамины и минералы для правильного функционирования организма....единственное если хотите придерживаться диеты,можно полностью исключить так сказать "не нужные" продукты-это тортики,булочки,всякие конфеты ну и то-то в этм духе,а все остальное ешьте,если хочеться)))))))))))ну и главное не объедаться и стараться не есть на ночь...)))
Nessy © (25.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Nessy © (25.09.2006 12:09) Прямая ссылка
я так и стараюсь! :))
в итоге скоро от врача "по шапке" получу - с начала беременности похудела на 4 кг (в первом триместре - на 3 кг, и вот ещё 1 кг ушёл (при чём в субботу после плотненьких шашлыков на весы вставала)).......
ем как естся, тока сладкое-сдобное ограничивать стараюсь - благо и не тянет на него......Но всё равно неожиданно.....
Пернатая © (25.09.2006 13:09) Прямая ссылка
Пернатая © (25.09.2006 13:09) Прямая ссылка
ну если у вас были лишние кило до беременности,то наверное это неплохо,обмен веществ в норму приходит)))))))а вообще главное это самочувствие,если хорошо себя чувствуешь,то и беременность не в тягость,а в радость..))))))
Nessy © (25.09.2006 13:09) Прямая ссылка
Nessy © (25.09.2006 13:09) Прямая ссылка
мяско это оч хорошо))))))ешьте его и не отказывайтесь,только старайтесь не жаренное,а можно варенное,тушеное,что то в этом роде)))))
Nessy © (25.09.2006 13:09) Прямая ссылка
Nessy © (25.09.2006 13:09) Прямая ссылка
А какие у Вас показания к разгрузочным дням?
Мне врач сказала, что это вредно для ребенка, хотя, конечно, запретить, мне их делать она не может. Так что я пока не делаю, но если бы стала, то начала бы с арбузного - сразу бы все отеки ушли
Вера © (25.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Вера © (25.09.2006 12:09) Прямая ссылка
у меня к 24 неделям +8 кг
врачь рекомендовал то, что нельзя есть (типа мороженое, сладкое-мучное, макароны, картошка)...
а вот как разгружаться - не рассказала....
Ласточка © (25.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Ласточка © (25.09.2006 12:09) Прямая ссылка
так может быть тебе и не надо разгружаться?!
цельный персик © (25.09.2006 12:09) Прямая ссылка
цельный персик © (25.09.2006 12:09) Прямая ссылка
при большой прибавке в весе,оч рекомендуют разгружаться,это хорошо как для ребенка,так и для матери,поэтому немного попоститься думаю не повредит,а поможет лучшему самочувствию,но и насиловать себя совсем не надо конечно,поэтому для беременных оч лояльные диеты,не напряжные так сказать)))))
Nessy © (25.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Nessy © (25.09.2006 12:09) Прямая ссылка
так врач ей не говорил, что надо разгружаться то..
цельный персик © (25.09.2006 13:09) Прямая ссылка
цельный персик © (25.09.2006 13:09) Прямая ссылка
да нет,он ей не сказал,КАК это делать))))))))
Nessy © (25.09.2006 14:09) Прямая ссылка
Nessy © (25.09.2006 14:09) Прямая ссылка