| Форум > Архив "Беременность" > Июль 2006 года > железо и фолиевая кислота |
железо и фолиевая кислота
как правильно их принимать? Чего-то я запуталась. я по ошибке вибросила указания, единственное что помню нельзя запивать молоком. а если я съела сир или кефир выпила тоже нельзя? пить таблетку после еди?
принцесса питютя © (08.07.2006 16:07)
Прямая ссылка
принцесса питютя © (08.07.2006 16:07)
я запиваю молоком, воду не могу пить
Brusya © (08.07.2006 17:07) Прямая ссылка
Brusya © (08.07.2006 17:07) Прямая ссылка
и совершенно зря делаешь - молоко связывает ионы железа - все равно что пила таблетку, что не пила - эффекта не будет
Если вам прописали прием витаминов, обязательно обратите внимание на следующие моменты.
* Витамин Е в комбинации с железом не усваивается организмом;
* Кальций (даже тот, который содержится в молочных продуктах) затрудняет всасывание железа, поэтому любые препараты железа нельзя запивать молоком или йогуртом или принимать сразу после того как попили кефир;
* Магний и кальций в больших дозировках не усваиваются клетками. При одновременном приеме организм выберет только один минерал;
* Препараты, содержащие цинк и принимаемые вместе с кальцием и железом, усваиваются организмом лишь частично.
Полосатая Люська © (08.07.2006 18:07) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (08.07.2006 18:07) Прямая ссылка
значит если сиела сир то нельзя а через сколько можно?
принцесса питютя © (08.07.2006 20:07) Прямая ссылка
принцесса питютя © (08.07.2006 20:07) Прямая ссылка
3 часа нормально
Полосатая Люська © (08.07.2006 23:07) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (08.07.2006 23:07) Прямая ссылка
