Форум > Архив "Беременность" > Июль 2006 года > про еду

про еду

nashla w internete primernoe pitanie beremennoi eto kak dlia slona: * Понедельник Натощак - Стакан холодного отвара из чернослива. 1-й завтрак - Салат из свеклы и яблок. Мясо жареное, гарнир - квашеная капуста. Десерт - свежие фрукты. Кофе с молоком, масло сливочное 20 г., хлеб серый, черный черствый. 2-й завтрак - Рыба жареная с тушеной тыквой. Фруктовый сок. Хлеб. Обед - Рассольник с говядиной. Гречневая каша с маслом. Сливы или абрикосы свежие. Компот из свежих фруктов. Хлеб. Ужин - Творог со сметаной. Стакан некрепкого чая. За час до сна - Стакан простокваши. * Вторник Натощак - Стакан морковного сока. 1-й завтрак - Каша гречневая на молоке с маслом. Свежие овощи, фрукты. Чай с молоком, масло сливочное 20 г, хлеб серый, черный черствый. 2-й завтрак - Отварная рыба с салатом из овощей. Чай с молоком. Хлеб. Фрукты свежие. Обед - Борщ с грибами. Рыба отварная с картофелем. Салат из помидоров. Компот из сухофруктов. Виноград. Хлеб. Ужин - Каша рисовая на молоке. Стакан кефира. За час до сна - Фрукты свежие. * Среда Натощак - Стакан томатного сока 1-й завтрак - Мясо отварное, холодное с салатом из капусты. Свежие фрукты. Чай с лимоном. Масло сливочное 20 г. Хлеб серый, черный черствый. 2-й завтрак - Творог со сметаной. Настой шиповника. Хлеб. Яблоки. Обед - Щи зеленые яйцом и сметаной. Курица отварная с овощами. Компот. Фрукты свежие. Хлеб. Ужин - Творог со сметаной. Стакан молока. За час до сна - Стакан кефира. * Четверг Натощак - Стакан фруктового сока. 1-й завтрак - Рыба жареная, картофель отварной. Овощной салат. Свежие фрукты. Кофе или чай с молоком. Масло сливочное 20 г. Хлеб серый, черный черствый. 2-й завтрак - Сельдь с винегретом. Настой шиповника. Хлеб черный черствый. Фрукты. Обед - Суп овощной или окрошка. Рыба жареная с овощами. Компот из яблок. Свежие фрукты. Хлеб. Ужин - Мясо отварное с тушеной капустой. Компот. За час до сна - Компот из сухофруктов. * Пятница Натощак - Стакан компота из сухофруктов. 1-й завтрак - Творог с молоком или со сметаной. Свежие фрукты. Чай с вареньем. Хлеб черный, серый черствый. Масло сливочное 20 г. 2-й завтрак - Яичница. Кофе с молоком. Хлеб черный, серый. Фрукты. Обед - Борщ на мясном бульоне со сметаной. Котлеты мясные с овощами. Компот из свежих фруктов. Виноград. Хлеб. Ужин - Гречневая каша с маслом или молоком. Стакан кефира. За час до сна - Кефир. * Суббота Натощак - Стакан фруктового сока. 1-й завтрак - Печенка жареная с отварным картофелем. Свежие фрукты. Чай с молоком. Хлеб черный, серый черствый. Масло сливочное 20 г. 2-й завтрак - Яйцо вкрутую, винегрет. Чай, хлеб серый, черный. Фрукты. Обед - Суп овощной. Голубцы с мясом и рисом. Яблоки. Компот. Хлеб. Ужин - Мясо - 100 г. Винегрет. Стакан некрепкого чая. За час до сна - Простокваша. * Воскресенье Натощак - Стакан сока. 1-й завтрак - Салат из свежих овощей. Мясо тушеное с овощами. Кофе с молоком. Хлеб серый, черный черствый. Масло сливочное 20 г. 2-й завтрак - Творог со сметаной. Кефир, хлеб, фрукты. Обед - Свекольник холодный. Мясо тушеное с гречневой кашей. Компот из свежих фруктов. Фрукты. Хлеб. Ужин - Голубцы с овощами. Стакан кефира. За час до сна - Кефир.
принцесса питютя © (03.07.2006 18:07)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

аааааа.... а как же нажрацца перед сном и походы в холодильник при ночных пописах?!
Полосатая Люська © (03.07.2006 18:07)

Прямая ссылка

я по 3 раза бегаю... к холодильнику не тянет... видимо пока... неужели все впереди?
принцесса питютя © (03.07.2006 18:07)

Прямая ссылка

ну я по ночам фрукты истребляла, сушняк мучал а перед сном - бывало ложишься и понимаешь что тошнит с голодухи - вперед кушать
Полосатая Люська © (03.07.2006 18:07)

Прямая ссылка

бедненькая! а сейчас как? этого нет? кормешка ребёночка только?
принцесса питютя © (03.07.2006 18:07)

Прямая ссылка

если есть дома булочки - то 3 в день легко! если нет, то немного сыра, бутыль питьевого йогурта, один обычный (или творожная) курица или рыба или тушенка с гарниром или без - обычно 1 раз (порция - грамм 100-300 день на день не приходится) много чая (сушняк) картофель, цв.капуста или макароны (но не каждый день) каша на молоке с маслом ежедневно яблоко или 1-2 банана
Полосатая Люська © (03.07.2006 18:07)

Прямая ссылка

а водичку пиешь простую? может чай на морси заменить?
принцесса питютя © (03.07.2006 18:07)

Прямая ссылка

морс - это красные ягоды! я так не рискну... а чай безопасно
Полосатая Люська © (03.07.2006 18:07)

Прямая ссылка

только красные? сказала я посмотрев в свои круйку с олавающей в ней клиуквой.... да... торможу.........
принцесса питютя © (03.07.2006 18:07)

Прямая ссылка

а тогда просто вода? я где то Читала что чай не заменяет воду. это тоже как еда.
принцесса питютя © (03.07.2006 18:07)

Прямая ссылка

в таком случае - я обхожусь без воды :))) воду я пью крайне редко
Полосатая Люська © (03.07.2006 18:07)

Прямая ссылка

Да, бывает.... Три печенюшки и стакан компота обычно помогают :-)))) У меня вообще стакан с компотом стоит на тумбочке, проснулась, пописала, хлебнула и снова спатки :-))
Рейнбоу © (03.07.2006 18:07)

Прямая ссылка

а!!! с едой во сне. с конфетой под подушкой!!! а у нас тумбочек нету. только бутылка води на полу и все... минимализм...
принцесса питютя © (03.07.2006 18:07)

Прямая ссылка

а ну водичка стояла, но я ее не пила зато сейчас когда муж дома он мне ребенка кормить ночью а я его за глотком воды отсылаю
Полосатая Люська © (03.07.2006 18:07)

Прямая ссылка

да,я укладываюсь в постель и ставлю рядом стакан компота и сухарик - меня по ночам токсикозит...если проснулась - тошнит стльно,но рвоты нет - значит, это от голода - и я грызу:))
Белка © (03.07.2006 21:07)

Прямая ссылка

Люська,это моя диета про походы и нажраться)))))))))))))))Муж сказал замок врежет в холодильник)))
Эста © (03.07.2006 18:07)

Прямая ссылка

Ну значит, я слон, т.к. мне такое питание как раз бы подошло. Ну разве что без 20г масла. Примерно так я и питаюсь. Правда хлеб ем как перекус, а не с основным приёмом пищи. Ты бы лучше почитала в ЖК примерное меню на день для беременной. Вот это - для слона! Там скажем так: 1-2 яйца, 500г рыбы, 120 г мяса, 300г молочных продуктов, по 40-50г разных овощей, 200г фруктов, хлеба по 150г белого и чёрного, масла 20-30г, крупы 200г (сухого продукта), картофель 100г ,сок 250мл. И калорийность - 3000 калорий в джень, при 60г жира. Вот если бы я следовалал такой "диете", то прибавка веса моя была бы не 8, а 18 кг. Плюс проблемы с пищеварением
Рейнбоу © (03.07.2006 18:07)

Прямая ссылка

че овощей так по деццки?
Полосатая Люська © (03.07.2006 18:07)

Прямая ссылка

Вот то-то и оно, меня это крайне удивило, что мяса 150-200, рыбы 500, 1-2 яйца, и при єтом - 40г морковки, 60г буряка, 50г капусты. И стакан сока.
Рейнбоу © (03.07.2006 18:07)

Прямая ссылка

Мне врач говорила, что белково-овощная диета - это для меня. Так что большой привет Аткинсу. А то, что у меня оксолаты в моче, ей наверное всё равно?
Рейнбоу © (03.07.2006 18:07)

Прямая ссылка

У меня получается утром отварная цветная капуста, плюс полперца, помидор, небольшой огурчик - это из овощей, каши 120г и мяса 60г. Ну и где-то так на обед. А ужин мы щас пытаемся заменить обезжиренным творогом с сухофруктами :-)) Получается пока плохо. Рука всё равно тянется к колбасе :-))) А я её обратно!
Рейнбоу © (03.07.2006 18:07)

Прямая ссылка

Если бы я столько "жрала", меня бы давно уже на сохранение упекли. Ем раза в 2 меньше - и то вечные "перевесы"....
ls © (03.07.2006 18:07)

Прямая ссылка

Ну чисто теоритически так-то оно так. Ноя все измеряю среднестатическими порциями нашей столовки.
ls © (03.07.2006 18:07)

Прямая ссылка

нда:)))) а я -то думала я много ем:))) пойду тяпну еще сырничек, а то вдруг не добрала калорий:))))
Белка © (03.07.2006 21:07)

Прямая ссылка

про еду

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

про еду

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?