| Форум > Архив "Беременность" > Июнь 2006 года > Магний-В6 |
Магний-В6
Девочки, вопрос. Меня сегодня ночью снова скрутила судорога :-(( Я-то думалал, что достаточно принимать поливитамины, там всего достаточно. А тут прочитала, что для беременных и подростков нужно 400-450мг в день, а в таблетках его 25мг. Так что, надо дополнительно принимать магний?
И ещё я как-бу заметила, что судороги возникают тогда, когда к вечеру у меня отекают ноги. А отекают они, если я весь день сижу. Ну а куда же мне деться? У меня работа за компом. Каждые 15 минут встаю, прогуливаюсь, но это не помогает :-(( Отёков нет, только если лежу или хожу весь день. Где же выыход? :-((( Врачу своему про судороги и говорить не хочу, после её рекомендации ограничить жидкость 3 стаканами в день :-(((
Рейнбоу © (22.06.2006 13:06)
Это очень мало жидкости, особенно в такую духоту. Я бросала пить магний, у меня ночью так сводило ногу, я думала помру, сейчас опять пью, перестало, говорят, что не хватает калия и магния. А вообще я под стол на работе стул засунула, часто ноги закидываю туда, вроде отеки перестали появлятся.
Мальта © (22.06.2006 13:06) Прямая ссылка
Мальта © (22.06.2006 13:06) Прямая ссылка
Вообще полезно вверх ногами переодически лежать.
Lutik © (22.06.2006 13:06) Прямая ссылка
Lutik © (22.06.2006 13:06) Прямая ссылка
Ну это я вряд ли на работе смогу себе позволить:) Мне еще говорили, что как приходишь, домой, лечь минут на десять и поднять ноги. Но, лично мне тяжело почему-то.
Мальта © (22.06.2006 13:06) Прямая ссылка
Мальта © (22.06.2006 13:06) Прямая ссылка
У меня сейчас к вечеру животик большой, на желудок давит поэтому тоже не могу поднимать ноги на стену :-((
Рейнбоу © (22.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Рейнбоу © (22.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Да я тебя понимаю, я при ходьбе ноги не могу поднять, хожу как старуха шаркаю, какая уж тут стена.
Мальта © (22.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Мальта © (22.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Надо привыкнуть потягивать ноги не носками а пятками.
Lutik © (22.06.2006 13:06) Прямая ссылка
Lutik © (22.06.2006 13:06) Прямая ссылка
У меняч тоже судороги ног случаются, хотя отеков никогда не было, весь день на ногах вобщем провожу. Как чувствуешь что сейчас сведет ногу, так сразу стопу на себя сильно сокращай ("топором") и все отпустит сразу.
я хореограф по профессии, еще в детстве в студии нас научили так сказать вовремя предотвращать судорогу.
Lutik © (22.06.2006 13:06) Прямая ссылка
Lutik © (22.06.2006 13:06) Прямая ссылка
Так что я сейчас как то по привычке чтоли не обращаю на это особого внимания.
Lutik © (22.06.2006 13:06) Прямая ссылка
Lutik © (22.06.2006 13:06) Прямая ссылка
Жидкость ограничивать нельзя, а три стакана при такой жаре - это вообщзе конец((( мне от судорог помогает как раз магне В6 дополнительно к Элевиту, причем они у меня бувают с основном ночью(( певрое время просто с криком просыпалась..пила его месяц назад - судороги прошли..сейчас опять начались - снова начала пить - вроде отпустило (ТТТ)...и еше я заметила, что они возникают если ночью начать тянуть ножки(как бы потягиваясь), поэтому если тянусь, то сразу тяну большой палец на себя и вроде успеваю поймать судорогу до того, как станет очень болезненно..держись, понимаю, что очень неприятно, но это не страшно
ежастик © (22.06.2006 13:06) Прямая ссылка
ежастик © (22.06.2006 13:06) Прямая ссылка
Я тоже сразу на себя тяну.
Мальта © (22.06.2006 13:06) Прямая ссылка
Мальта © (22.06.2006 13:06) Прямая ссылка
все к себе)))
ежастик © (22.06.2006 13:06) Прямая ссылка
Я от них проспыаюсь :-(( Т.е. когда не сплю, судорог нет. Ав от во сне, в тот самый момент, когда просыпаюсь, начинается судорога и поэтому поймать её не успеваю. Сёдня разминала-разминала, до печки. Потянула носок на себя - сразу попустило. Но что неприятно, так это то,Ю что весб день на эту мышцу как крепатура - больно напрягать мышцу... И такое только тогда, когда ноги отекают. А отекают они у меня от сидячей работы. Вобщем, замкнутый круг :-(( Попобую ещё Магне попить, мож поможет.
Рейнбоу © (22.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Рейнбоу © (22.06.2006 14:06) Прямая ссылка
попей конечно - хуже уж точно не будет..у меня тоже так бывает - когда ночью сильная судорога - днем мышца на этой ноге как каменная и ходить больновато
ежастик © (22.06.2006 14:06) Прямая ссылка
ежастик © (22.06.2006 14:06) Прямая ссылка
