Форум > Архив "Беременность" > Апрель 2006 года > Физ нагрузка |
Физ нагрузка
Интересно, а кроме бассейна, какие физ нагрузки разрешены при условии, что беременность без угроз. Ну там на беговой дорожке походить или на велотренажере или какие-нибудь аэробные упражнения. Нам 16 недель, и у меня начала болеть поясница. Может это от того, что мало двигаюсь? Что скажете?
Мохито © (21.04.2006 17:04)
Прямая ссылка
Мохито © (21.04.2006 17:04)
оооо, мне врач не разрешает((( я тут пропылесосить решила (домработница на неделю отпросилась) у меня сразу живот начал болеть. так обидно!!
mmm © (21.04.2006 17:04) Прямая ссылка
mmm © (21.04.2006 17:04) Прямая ссылка
А я с перерывами убираю. Домработницы нет, муж по субботам пашет и очень устает, не жить же в грязи. Так я по-тихоньку. Одну комнату уберу - отдохну....
Мохито © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Мохито © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
у нас еще кот, от него шерсти море! приходится часто.
mmm © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
mmm © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Ну я только раз в неделю в субботу. В рабочие дни не могу, устаю на работе. да и не люблю я убирать, когда кто-то дома. Вот муж на работу уйдет и я начинаю танцы с пылесосом и тряпкой)))
Мохито © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Мохито © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
молодец какая! а я и пол помыть не смогу((
mmm © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
mmm © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Гыыы))) какая котярка классная))). А я просто это дело люблю, правда, да и не тяжело пока.
Мохито © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Мохито © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
если бы я знала, что буду так носить, не прекращала бы верховую езду ни в жисть
Горгона © (21.04.2006 17:04) Прямая ссылка
Горгона © (21.04.2006 17:04) Прямая ссылка
Ну у меня перестала болеть после того, как 2 раза в неделю начала ходить на аквааэробику. А так, веду активный образ жизни - зимой вот даже на коньках каталась, гулять побольше, дома все делаю, и пол мою и пылесос и т.п. По поводу беговой дорожки, не очень уверена, но мне каежтся, если все ОК, то все можно понемножку. Фитбол вот говорят полезен, еще какие-то виды аэробики
Cinderella © (21.04.2006 17:04) Прямая ссылка
Cinderella © (21.04.2006 17:04) Прямая ссылка
Я тоже все дома делаю. Про фитбол хорошая мысль. Я вообще то с детства спортом занималась, даже мастера спорта по спортивной гимнастике заработала (но это давно было). А в начале беременности угрозу поставили, какой уж тут спорт. Но сейчас все ТТТ в норме, вот и думаю, что надо хоть как-то себя нагрузить)))))
Мохито © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Мохито © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Смотри, какие занятия есть там, куда я хожу: 1) аквааэробика 2) статическая гимнастика 3) дыхательная гинамстика 4) фимтбол 5) танец живота
Cinderella © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Cinderella © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Ух ты!!! Это где красота такая? Я в хожу уже 4-й год, так у них там только аквааэробика, а спец занятий для беременных нет
Мохито © (21.04.2006 18:04)
Прямая ссылка
Мохито © (21.04.2006 18:04)
Ты знаешь, там конечно не так круто, как в World Class по обстановке и т.п., но очень мило и душевно. Это центр "второе рождение" при бассейне Атлант на м. Волгоградский проспект. Цены нормальные, и ходишь на что хочешь. Занятие всегда можешь перенести, если не можешь придти. Мы в свое время узнавали в Планете Фитнес, программы для беременных практически никакой, а цены... Мдя.
Вот сайт www.rogdenie. ru. Но повторюсь, что самое суперское там аквааэробика! Все упражнения очень нужные и продуманные.
Cinderella © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Cinderella © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Ну надо же!!! Я работаю рядом, и каждый день мимо этого центра езжу. Но блин, меня жаба давит за мой абонимент в )))))
Мохито © (21.04.2006 18:04)
Прямая ссылка
Мохито © (21.04.2006 18:04)
Ну смотри
Cinderella © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Cinderella © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Все равно огромное спасибо за информацию))) Если что, буду знать, куда надо идти.
Мохито © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Мохито © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Если не секрет.А сколько стоит абонемент на посещения аквааэробики?
Конфетка © (21.04.2006 19:04) Прямая ссылка
Конфетка © (21.04.2006 19:04) Прямая ссылка
500 рублей занятие, если в выходные, и 400 в будни. Это в общем полтора часа, включая также и сауну
Cinderella © (21.04.2006 19:04) Прямая ссылка
Cinderella © (21.04.2006 19:04) Прямая ссылка
я только гуляю ...много хожу и дышу свежим воздухом...беговая дорожка и велотренажер излишне
Plota © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
Plota © (21.04.2006 18:04) Прямая ссылка
моя гинеколог сказла, что при нормальной берменности можно продолжать обычную нагрузку: елси ты тягала железки, можно продолжать. Зарядку почти любую можно, кроме определных поз йоги. бегать не знаю, велик можно продолжать.
Главное, не повышать нагрузку, а так можно
Sova © (21.04.2006 19:04) Прямая ссылка
Sova © (21.04.2006 19:04) Прямая ссылка
про аэробные упражнения не знаю, но йога и велосипед точно можно. ходить тоже никогда не вредно, только не переусердствуй.
Искра © (21.04.2006 22:04) Прямая ссылка
Искра © (21.04.2006 22:04) Прямая ссылка