| Форум > Архив "Беременность" > Ноябрь 2005 года > Спорт и беременность |
Спорт и беременность
Девушки! Кто уже беременный и занимается спортом? Я планирую ребенка, но активно занимаюсь спортом, каждый день по 2 часа+сауна. Понимаю, что от сауны придется отказаться и нагрузки на спорт уменьшить. Но можно, например, заниматься йогой, пилатесом, бассейн? И как вы питаетесь чтобы не набрать много лишнего веса, а после родов он быстро сошел?
Азазель © (10.11.2005 10:11)
Прямая ссылка
занимаемся аквааэробикой периодически (ну это громко сказано)))), а вес набирается все равно...Главное-сбалансированное питание, что в "интересном" положении довольно поблематично, из-за возросших гастрономических пристрастий)))) будем сбрасывать после родов)))
Луковичка © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
Азазель © (10.11.2005 10:11)
занимаемся аквааэробикой периодически (ну это громко сказано)))), а вес набирается все равно...Главное-сбалансированное питание, что в "интересном" положении довольно поблематично, из-за возросших гастрономических пристрастий)))) будем сбрасывать после родов)))
Луковичка © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
йогой, пилатесом, бассейном... но только в группах для беременных!
есть куча упражнений, которые нельзя
Полосатая Люська © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
ты ходишь? куда?
Ваше Солнышко © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
Ваше Солнышко © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
не хожу
йогой буду по книжке заниматься аккуратненько - у меня там помечено что можно что низя
Полосатая Люська © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
а))))) У бесс на страничке есть йога для беременных)
Ваше Солнышко © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
Ваше Солнышко © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
Я занималась до 12 неделек (МТ, Ай-Би-Эль, Латиноамериканскими тайцми, йогой:)))), но не так активно и без сауны, но в сауну я вообще никогда не хожу, а не из за беременности, хотя я слышала, что во время беременности сауна нежелательна, но даже не знаю почему
Freya © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
Freya © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
Я много работаю. Работа не сидячая. Много хожу и езжу по клиентам.
Вита © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
Вита © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
Можно в сауну, особенно если проблем со доровьем и беременностью нет и если до беременности активно туда ходили))
Зачем же отказываться, только надо немножко беречься, т.е. тем-ра не выше 80, сидеть не долго, потом обливаться не контрастно, а медленно остывать ну и все такое.
Ваше Солнышко © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
Ваше Солнышко © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
В процессе планирования мне врач разрешил заниматься в обычном режиме. А если забеременею, скорее всего интенсивность придется снижать или чем другим заняться (я в теннис играю). Это будет зависеть от моего состояния
Sonrisa © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
Sonrisa © (10.11.2005 10:11) Прямая ссылка
настоящим спортом нельзя
некоторые виды спорта противопоказаны - верховая езда, поднятие тяжестей, горные лыжи нежелательны (из-за падений)
но тренажеры бассейн и т.п. - это не спорт, это оздоровительные процедуры, так что если все нормально, то надо прислушатьяс к себеб и выбрать отпимальную нагрузку
Dezi © (10.11.2005 11:11) Прямая ссылка
Dezi © (10.11.2005 11:11) Прямая ссылка
я буду в бассейн ходить только
Mash © (10.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Mash © (10.11.2005 13:11) Прямая ссылка
