| Форум > Архив "Беременность" > Июль 2005 года > Просто делюсь найденной инфой... |
Просто делюсь найденной инфой...
Для того, чтобы роды роды дались вам легко, обязательно нужно делать зарядку. Во время схваток и потуг ноги приходится держать в довольно непривычной позе, поэтому желательно их как следует потренировать.
1. "Бабочка": сесть на пол так, чтобы ступни ног соприкасались между собой. Поднимать и опускать колени - так долго, как хвати терпения.
2. Сесть на колени, затем лечь на спину, оставив ноги согнутыми. Полежвть некоторое время.
3. Лечь на пол и попросить супруга или помощника "выкрутить" вас, как белье: поворачивать верхнюю часть туловища в одну сторону, нижнюю - в другую. Повторять по 3 раза в обе стороны.
4. Стоя на четвереньках, изобразить собачку: "повилять хвостом", поднять поочередно ноги - "пописать".
5. Снова на четвереньках, на этот раз изобразить кошечку, выгибаясь соответствующим образом.
6. На четвереньках вытянуть одновременно левую ногу и правую руку, затем - наоборот.
7. Сесть, вытянув и расставив ноги, и дотянуться до носков.
8. Встать в "березку" и совершать любые движения ногами.
9. "Карате": встать, расставив ноги на ширину плеч, ступни развернуть носками наружу, колени согнуть, руки сложить на груди.
10. "Змея": сложить руки за спиной в замок и потянуться.
Для того, чтобы не болели перегруженные во время беременности почки, нужно как можно больше стоять и ходить на четвереньках.
Кувшинка © (06.07.2005 16:07)
Прямая ссылка
Ой, а как же на березку встать с таким пузом?!!!!
Кувшинка © (06.07.2005 16:07) Прямая ссылка
И куда она рожала? В голову себе?
ондатра © (06.07.2005 16:07) Прямая ссылка
А не проще было прокесарить?
ондатра © (06.07.2005 17:07) Прямая ссылка
Ты неумая? На березку она собралась! Бабочку поделай, да и хватит!
ондатра © (06.07.2005 16:07) Прямая ссылка
Кувшинка © (06.07.2005 16:07)
Ой, а как же на березку встать с таким пузом?!!!!
Кувшинка © (06.07.2005 16:07) Прямая ссылка
а я читала один из рассказов о родах.. у девушки загиб матки был какой-то.. так в родах ее ставили в березку!!! как это ваще возможно???))))))
Fima © (06.07.2005 16:07) Прямая ссылка
Fima © (06.07.2005 16:07) Прямая ссылка
И куда она рожала? В голову себе?
ондатра © (06.07.2005 16:07) Прямая ссылка
Кать, я ваще слабо это представляю))) там на время схваток ее в эту позу ставили.. толи для продвежения.. то ли для раскрытия...
Fima © (06.07.2005 16:07) Прямая ссылка
Fima © (06.07.2005 16:07) Прямая ссылка
А не проще было прокесарить?
ондатра © (06.07.2005 17:07) Прямая ссылка
думаю нет))) еще приписочка была, что роды были легкие и безболезненные)))
Fima © (06.07.2005 17:07) Прямая ссылка
Fima © (06.07.2005 17:07) Прямая ссылка
о :)))))))))))
Toxik © (06.07.2005 16:07) Прямая ссылка
Toxik © (06.07.2005 16:07) Прямая ссылка
Ты неумая? На березку она собралась! Бабочку поделай, да и хватит!
ондатра © (06.07.2005 16:07) Прямая ссылка
а живот не мешает бабочку делать???
и как делать березку я не нашла
ВИ © (06.07.2005 16:07) Прямая ссылка
ВИ © (06.07.2005 16:07) Прямая ссылка
Не мешает! Я каждый день делаю. А живот мой глянь на личке.
ондатра © (06.07.2005 17:07) Прямая ссылка
ондатра © (06.07.2005 17:07) Прямая ссылка
ой, я не беременная, но мне интересно, как с пузом березку, например, сделать????? :)))))))))))
Toxik © (06.07.2005 16:07) Прямая ссылка
Toxik © (06.07.2005 16:07) Прямая ссылка
