насчет "навредить"-- основной риск после родов. Постараться не скакать козой:) когда встаете или вылезаете из машины-- на две ноги одновременно нагрузка, стараться избегать резких шагов в сторону. Хорошо бы спец бандаж, не знаю как на русском, типа такого http://www.serola.net/serola-sacroi...
В родах-- хорошо рожать на боку, или слегка на боку, так что б с одной стороны была опора/ограничение для таза/бедра
v
(26.02.2016 Пт 23:42)
|