в нем 77 калорий на 100 грамм, меньше чем в куриной грудке. сварить или запечь в мундире и с овощным салатом и все отлично.
народ, вы что-то реально ..... :)
"Такое количество сбалансированных аминокислот, как в картошке есть только в молоке и яйцах. Включив ее в свой ежедневный рацион, вы обеспечите организм полезными аминокислотами практически полностью.
Так же в картофеле есть регуляторы обмена жиров и холестерина, причем научно доказано, что благодаря ней уровень холестерина в крови снижается.
Картошка не отягощает работу желудочно-кишечному тракту, а наоборот улучшает работу кишечника, благодаря пектину.
В картошке много витамина С, а еще на картошку практически никогда не бывает аллергии.
В картошке очень много калия – именно поэтому люди страдающие заболеваниями ССС очень часто по рекомендации врача принимают именно печеную картошку.
А британские ученые совсем недавно сделали открытие, что в картошке содержатся вещества способные понижать артериальное давление – они называются кокоаминами"
Токсик
© (07.12.2015 Пн 19:53)
|