Питание при беременности

сырое нельзя только если нет иммунитета к тоскоплазмосу
и да, соленое, копченое тоже относится к сырому
в первую бер-ть я не парилась, во 2ю и третью - очень даже, тк видела ЧТО может произойти в случае заражения. не хотелось лишний риск - это ж не надолго
кстати если рыба/мясо были в заморозке, то их можно и сырыми и с кровью - заморозка убивает токсо
сыры из сырого (непастеризованного) молока нельзя, тк там может быть листерия
но это не так опасно для плода, так что я не всегда соблюдала это
хотя и старалась конечно - зачем лишний риск
ну запрет на алкоголь понятен
и от сильно соленого могут быть отеки - а могут и не быть