| Форум > Архив "Школа мам" > Декабрь 2011 года > ну еще напоследок |
ну еще напоследок
Какие физ.нагрузки можно в спорт-клубе при ГВ?
С учетом, что грудь довольно болезненна сейчас.
Nuar © (11.12.2011 00:12)
Прямая ссылка
Nuar © (11.12.2011 00:12)
это очень индивидуально
с первой я чуть перенапрягалась даже просто гулять - молоко пропадало
со вторым в его 8 недель начала ходить по 5 раз в неделю, с серьезными силовыми и кардио нагрузками - хоть бы хны
Трусливый Лев © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
а какие конкретно упражнения у тебя? в тренажерный зал или групповые аэробные? я вот резко двигаться не могу - грудь болит. я даже не знаю с чего мне теперь начинать.
Nuar © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
Nuar © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
я только на классы хожу (сейчас временно не хожу, парень перестал ночью спать совсем, меня качает)
боди памп я люблю больше всего (класс со штангой), кардио (аэробные) просто для здоровья сердца - не люблю их, заставляю себя)
если грудь болит - а у тебя хороший спорт лифчик? должен железобетонно держать
Трусливый Лев © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
нет у меня еще именно спорт-лифчика, но мерси за идею! я даже и не подумала )))
Nuar © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
Nuar © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
ой, что ты, даже без ГВ надо толко с ним, отвиснет же все
а уж на ГВ - просто обязательно
Трусливый Лев © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
уже все при первой Б. случилось ))) ни лифчик ни мази не помогли. я всегда юзаю специальный при ГВ, но не спортивные.
Nuar © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
Nuar © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
ну что же так(((
а ночью тоже носишь, пока ГВ?
Трусливый Лев © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
конечно. да я уже тогда смирилась. что сделаешь, если сразу выросла на 3 размера и такой и осталась навсегда. в принципе, когда я не кормящая и худая, то выглядет это все неплохо )))
Nuar © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
Nuar © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
А я на ночь майку для кормления одеваю
Днем в лифчике
Но я ношу потому что во время кормления молок подтекает, а не из-за формы груди
Jungle © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
Jungle © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
и я из-за молока
Nuar © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
Nuar © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
у меня "прилавок" всегда внушительный))) поэтому надо его заковывать в крепкие брони всегда))))
Трусливый Лев © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
А как тебе йога? Очень на мой взгляд хороша согбенно после родов и без резких напрягов и движений
Jungle © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
Jungle © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
кстати да, про нее я вообще забыла.
Nuar © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
Nuar © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
Я вот метаю пойти все, но не с кем оставлять карапуза, точнее это как раз в вечернее время, когда он в ночь укладывается и ему и руки мамины только нужны и сися заодно ;)
Jungle © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
Jungle © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
а в клубе нет у вас "сад на час"?
Трусливый Лев © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
для грудничка? у нас точно нет. для подросших есть.
Nuar © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
Nuar © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
у нас с 8 недель, что ли
Трусливый Лев © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
у нас в районе супер современный клуб, навороченный, но только игровая и развивающая зона есть. грудничка там точно не оставить.
Nuar © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
Nuar © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
жалко( у насм как раз обычный довольно занюханный английский клуб))), но "креш" (детсад на час) довольно стандартная опция тут
Трусливый Лев © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
Здорово и так удобно и правда
Няню не нужно и мама если что рядом совсем
Так и собой позанимаешься никого не обременяя;)
Надо у нас такое открывать !
Jungle © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
Jungle © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
идея бизнеса))) у нас они с 9 до 13-00 и на 1 ч 15 минут сдаешь - как раз на класс съодить и переодеться
Трусливый Лев © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
А сколько ж там нянек и что с такими крохами там делают интересно?
Jungle © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
Jungle © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
у них оч строго, каких возрастов сколько берут на каждое время
малышей таких 1-2, что ли, макс, как моя дочка - уже до 5 могут взять вроде
крохи - да лежат себе в манеже, или ползают, бутылку им дадут., если что
Трусливый Лев © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
удобно, но у нас, имхо, даже психологически это не все мамы примут.
Nuar © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
Nuar © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
ну я грудного пока еще тоже не сдавала, признаюсь) но многие сдают, особенно у кого ИВ
Трусливый Лев © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
У нас в этом плане деревня деревней
Детей только с3 -х лет можно оставлять в игров комнатах в торговых центрах
Jungle © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
Jungle © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
Навряд ли
У нас в таком возрасте( для таких малышей) по-любому не таких услуг
Jungle © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
Jungle © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
ну я думаю найду 2 часа в день, раза 3 в неделю.
а то уже какая-то крайняя степень обабелости настает.
Nuar © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
Nuar © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
;))) может и мне попробовать
Может все таки он сможет с мужем оставаться засыпать, надо по тренироваться
А то я все время дома и дома с двумя
Вот хоть в кафе муж выводит так сказать в свет ;)) правда с детьми опять же
Jungle © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
Jungle © (11.12.2011 00:12) Прямая ссылка
я планирую днем или утром и в дни, когда бабушка будет. на вечер и ночь точно никаких ставок, тут без вариантов нужна только я. вот на время дневной прогулки я планиру.
Nuar © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
Nuar © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
Мне и в этом вопросе не везет пока ;(
Бабушка одна имеется которая не очень то охотно помогает + малой сразу как ее видит в слезы
Есть вариант оставить только спящего в коляске, не дай бог проснется как один раз было, она с историкой его ко мне привезла через 2 минуты как
он проснулся ;((
Jungle © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
Jungle © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
знаешь, при таком раскладе я бы не морочилась. в принципе, заниматься можно и дома хоть по-немногу. а в клуб купишь годовую карту и ходить не сможешь - жалко денег. у меня просто выхода нет - никакой мотивации нет, распускаюсь все больше, муж уже даже намекает, дожила. я знаю,что начинаю ходить на спорт и беру себя в руки сразу.
Nuar © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
Nuar © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
Дома я не могу;(
Мне бы пожрать ;))))
Мне лень, некогда, куча дел каких то вроде детей
Я занимаюсь только если хочу в клубДома и книга есть по йоге и скачать модно занятия, но трудно заставить себя и время найти
Jungle © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
Jungle © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
так, а чего не спим, кого ждем? )) споки всем!
Nuar © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
Nuar © (11.12.2011 01:12) Прямая ссылка
