| Форум > Архив "Школа мам" > Сентябрь 2011 года > После родов спорт |
После родов спорт
мамули, у меня 7 недель сегодня со дня родов, можно ли уже приступить к нормальным физическим нагрузкам? У кого какой опыт, делитесь
Нева © (02.09.2011 09:09)
Прямая ссылка
ого, т.е. врач, который заставлял нас в роддоме делать упражнения на пресс на след. день после родов того, не в себе? а чем это грозит?
дремучая)) © (02.09.2011 10:09) Прямая ссылка
на пресс после родов?
это что за упражнения?
? © (02.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Нева © (02.09.2011 09:09)
упражнение кегеля разве что
помоему 8 недель надо выждать, ну и как врач разрешит (по правилам)
а если кс было, то там как дохтор скажет
Kardelia © (02.09.2011 09:09) Прямая ссылка
Kardelia © (02.09.2011 09:09) Прямая ссылка
Нет, естественные роды, рановато? Я думала, что уж теперь можно, еще в б наткнулась в журнале на комплекс с 1,5 мес после родов
Нева © (02.09.2011 09:09) Прямая ссылка
Нева © (02.09.2011 09:09) Прямая ссылка
думаю по самочувствия на самом деле
я к врачу например только в пол года что ли попала
у меня кс было
я недели через 8 и на чала по немногу качать пресс по облегченной системе и общую зарядку. но запала хватило на недолго))
Kardelia © (02.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Kardelia © (02.09.2011 10:09) Прямая ссылка
ого, т.е. врач, который заставлял нас в роддоме делать упражнения на пресс на след. день после родов того, не в себе? а чем это грозит?
дремучая)) © (02.09.2011 10:09) Прямая ссылка
на пресс после родов?
это что за упражнения?
? © (02.09.2011 10:09) Прямая ссылка
вы уверены что это были упражнения а не для выхода крови остаточной ? ито там руками врач сам как бы...
Kardelia © (02.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Kardelia © (02.09.2011 10:09) Прямая ссылка
именно упражнения! ножницы, скручивания...
дремучая © (02.09.2011 13:09) Прямая ссылка
дремучая © (02.09.2011 13:09) Прямая ссылка
круто
Kardelia © (02.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Kardelia © (02.09.2011 13:09) Прямая ссылка
это бред
Matrix © (02.09.2011 19:09) Прямая ссылка
Matrix © (02.09.2011 19:09) Прямая ссылка
мышцы пресса не сошлись еще, вообще можно грыжу нажить
Бараш © (02.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Бараш © (02.09.2011 10:09) Прямая ссылка
нужно уже
Кагги-Карр © (02.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (02.09.2011 10:09) Прямая ссылка
кормишь? тогда не надо вообще пока
а Кегеля можно и нужно
Бараш © (02.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Бараш © (02.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Если выделения после родов закончились, то уже можно.
Elen_B © (02.09.2011 11:09) Прямая ссылка
Elen_B © (02.09.2011 11:09) Прямая ссылка
Нам говорят что 8 неделль надо выждать чтобы органы на место встали и матка сократилась полностью
И начинать с упражнений для перинеи, а потом уже все остальное
Хотя конечно ходить быстрым шагом, по лестницам подниматься и т.д. можно давно уже
Kosh © (02.09.2011 12:09) Прямая ссылка
Kosh © (02.09.2011 12:09) Прямая ссылка
согласна про все кроме по лестницам подниматься
Искра © (02.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Искра © (02.09.2011 13:09) Прямая ссылка
А что не так с лестницами?
У нас кстати и выбора то нет - лестницы везде, их не избежать никак, так чт ходили с самых первых дней включая роддом
Kosh © (02.09.2011 13:09) Прямая ссылка
Kosh © (02.09.2011 13:09) Прямая ссылка
я не говорю что вообще нельзя по лестницам, но не фанатично
у меня проблемы с суставами были и до и после родов, мне говорили как можно меньше по лестнице ходить
Искра © (02.09.2011 15:09) Прямая ссылка
Искра © (02.09.2011 15:09) Прямая ссылка
+1
Смешинка © (02.09.2011 22:09) Прямая ссылка
Смешинка © (02.09.2011 22:09) Прямая ссылка
матка 6 недель вроде сокращается, после этого уже можно заниматься как до беременности. пресс лучше не качать ещё 5-6 месяцев.
до 6 недель и если глаза открываются - посильная размеренная нагрузка типа хотьбы, йоги, стретчинга и тд.
Matrix © (02.09.2011 19:09) Прямая ссылка
Matrix © (02.09.2011 19:09) Прямая ссылка
