| Форум > Архив "Школа мам" > Июнь 2011 года > есть ли надежда? |
есть ли надежда?
девочки, особенно кому за 30, у кого не первые роды и кто склонен к полноте....
как вы боретесь с лишними кг?
я смотреть на себя не могу...
я была 2 года назад 48 кг, при росте 168 см., перед родами немножко поправилась, а как забеременела, так меня поперло, как на дрожжах... грудь с 2 до 5 размера, вещи были ХS, сейчас размер вещей М, мы еще на ГВ, не переедаю, стараюсь есть всякие полезности, редко балую себя сладостями. а самое ужасное, живот не уходит, торчит как на 5 мес.... ноги и зад в кошмарной "апельсиновой корке"
не знаю, с чего начинать, как привести себя в порядок... заниматься собой времени практически нет, папа наш работает много, а больше помочь некому...
я себя не узнаю просто....
поплакаться © (21.06.2011 06:06)
я не могла убрать лишние кг, пока кормила. В год и 10 завершила ГВ, выкроила время - два раза в неделю на фитнес. И буквально за месяц все лишнее ушло. Мне 35.
Так что не расстраивайтесь! Сейчас ребенок важнее фигуры))
Соланж © (21.06.2011 07:06) Прямая ссылка
Соланж © (21.06.2011 07:06) Прямая ссылка
Ты меня прям обрадовала своими словами, надеюсь с оконяанием гв и моя кг уйдут
печенька © (21.06.2011 08:06) Прямая ссылка
печенька © (21.06.2011 08:06) Прямая ссылка
Я надеюсь, что с окончанием ГВ мне будет польза от занятий фитнесом как минимум, сейчас все бестоляк.
copoka © (21.06.2011 09:06) Прямая ссылка
copoka © (21.06.2011 09:06) Прямая ссылка
На фитнес сразу после окончания ГВ или какое-то время все равно надо ждать, пока организм смирится с отсутствием кормлений?
copoka © (21.06.2011 09:06) Прямая ссылка
copoka © (21.06.2011 09:06) Прямая ссылка
я ходила на фитнес вообще в ГВ. когда малому было 9 мес. нормально организм реагировал
Рыжик Днепр © (21.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (21.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Мой воспринимает как стресс и начинает с удвоенной силой запасаться килограммами.
copoka © (21.06.2011 12:06) Прямая ссылка
copoka © (21.06.2011 12:06) Прямая ссылка
ну тут смотреть по организму. а ты уже сворачиваешь ГВ?
Рыжик Днепр © (21.06.2011 13:06) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (21.06.2011 13:06) Прямая ссылка
Оно само сворачивается добровольно-постепенно, осталось уже пару раз в сутки обычно. Пытаюсь остановить стабильный прирост килограммов, я такой неприлично жирной никогда не была раньше.
copoka © (21.06.2011 14:06) Прямая ссылка
copoka © (21.06.2011 14:06) Прямая ссылка
может стала меньше двигаться? для меня ГВ вообще было прекрасным методом похудения- поправилась как закончила кормить и начала есть все то что раньеш было нельзя. через месяц очнулась и похудела до более менее нормального веса.
Рыжик Днепр © (21.06.2011 14:06) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (21.06.2011 14:06) Прямая ссылка
Да, тут много факторов влияет. И гиподинамия, и анемия, и недосып, и усталость, и гормонально все-таки в первую очередь. Я причины понимаю, и очень надеюсь, что с их устранением у меня будет возможность, время и силы вернуться в комфортный вес.
copoka © (21.06.2011 15:06) Прямая ссылка
copoka © (21.06.2011 15:06) Прямая ссылка
На фитнесс можно ходить начиная с 8 ребёнкиных недель. ГВ тут отношения не имеет если это не контактный вид спорта где могут ударить в грудь.
Ariela © (21.06.2011 18:06) Прямая ссылка
Ariela © (21.06.2011 18:06) Прямая ссылка
у меня четко было, начала занятия, уменьшилось молоко... так что это наверное индивидуально
Kuschelmaus © (21.06.2011 19:06) Прямая ссылка
Kuschelmaus © (21.06.2011 19:06) Прямая ссылка
Наверное, индивидуально. Но необязтельно как для марафона тренироваться. Можно просто долго и быстро ходить, пресс качать, и так далее
Ariela © (21.06.2011 19:06) Прямая ссылка
Ariela © (21.06.2011 19:06) Прямая ссылка
я начала ходить на степ-аэробику, и то раза 3 в неделю... хотя может совпало, и просто само по себе молоко начало уходить
Kuschelmaus © (21.06.2011 20:06) Прямая ссылка
Kuschelmaus © (21.06.2011 20:06) Прямая ссылка
в первую беременность набрала 26 кг, выглядела как корова, хотя не нажиралась и старалась есть полезную пищу. Во время кормления тоже была коровой, похудела тоже только после ГВ (кормила 1 год и 4 месяца), пошла на аэробику, на работу вернулась стройная, вес даже в минус ушёл. Родила первого в 28 лет.
Сейчас вторая беременность (32 года), опять меня разнесло как корову (хотя опять-таки "блюду себя"), надеюсь, что после ГВ опять приду в норму.
Meryl © (21.06.2011 08:06) Прямая ссылка
Meryl © (21.06.2011 08:06) Прямая ссылка
да, и после родов ещё долго живот и ноги были "раздутые", в добеременную одежду не влезала, где-то пол года ещё носила одежду для беременных. Всё потом "сдулось". Не переживайте, войдёте потом в норму :)
Meryl © (21.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Meryl © (21.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Мне все-таки кажется что после определенного возраста фигура сама в норму не придет даже если вес вернется в добеременный. Может это только у меня.
Ariela © (21.06.2011 18:06) Прямая ссылка
Ariela © (21.06.2011 18:06) Прямая ссылка
спорт, массаж - метаболизм надо разгонять
сходить к хорошему гинекологу-эндокринологу, сдать гормоны и т п
Моталка © (21.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Моталка © (21.06.2011 09:06) Прямая ссылка
у меня живот ооочень долго не уходил, лет до 2-х ребенкиных. На диетах не сидела, пыталась питаться правильно, спорт домашний, но ни грамма не уходило. После 2-х лет вернулась к добеременному весу. Я решила, что просто организм сам пришел в норму.
June © (21.06.2011 09:06) Прямая ссылка
June © (21.06.2011 09:06) Прямая ссылка
все возможно если захотеть....
вот мои беремен. штаны
до бер. 70, рожать пошла 106
очень долго боролась
сейчас 67, хочу 60
не жрать(((((
Зубастый Лунатик © (21.06.2011 09:06) Прямая ссылка
уж ты! какая ты молодец!!!!!
Боксёрка © (21.06.2011 09:06) Прямая ссылка
помню после родов, мужа поехал мне пуховик покупать...купил 54 размер, он мал оказался, поехал менять на 56...
Зубастый Лунатик © (21.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.06.2011 09:06) Прямая ссылка
родов не мужа, а муж)
Зубастый Лунатик © (21.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.06.2011 09:06) Прямая ссылка
ничего себе! молодец какая!
Кагги-Карр © (21.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (21.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Вы не выглядите на 67 даже. Очень стройная.
Ariela © (21.06.2011 18:06) Прямая ссылка
Ariela © (21.06.2011 18:06) Прямая ссылка
Издеваешься что ли? Для 168 см размер М нормальный!
Кагги-Карр © (21.06.2011 09:06) Прямая ссылка
имхо, вам еще рановато переживать - ГВ все-таки накладывает килограммы
второй момент - гормоны. Если вес сповоцирован именно ими, то, имхо, никакая диета не поможет
третье - корку массажем пробовать разогнать, пузо - пресс качать
ну и четвертое - двигаться больше, не сидеть
я теоретик, это все советы из "подсмотренных-подслушанных", как была тощей, так тощей и осталась, хотя обе бер. прибавляла больше 20 кг
Горгона © (21.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Горгона © (21.06.2011 09:06) Прямая ссылка
я рассматривала ГВ как дополнительный бонус, увеличивающий расход энергии и сжигающий лишние кг
etana © (21.06.2011 11:06) Прямая ссылка
etana © (21.06.2011 11:06) Прямая ссылка
Многие так говорят. Лично я никогда связи не видела. Аппетит у меня был самый обычный и вес падал постепенно.
Ariela © (21.06.2011 18:06) Прямая ссылка
Ariela © (21.06.2011 18:06) Прямая ссылка
мне не за 30 пока
и ребенок первый
но я всю жизнь борюсь с полнотой
Перед родами была 60
РОжать пошла с 74
Вышла из Роддома с 68
зимой (ребенку было 8 мес) пошла в тренажерку, диетничать не пыталась, т.к. кормлю до сих пор
сейчас я 55-56 кг (в зависимости от количества проведенного дня накануне)
Кареглазая волчица © (21.06.2011 10:06) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (21.06.2011 10:06) Прямая ссылка
похудела на 27 кг после вторых родов,до сих пор кормлю грудью.Нужно просто очень захотеть и изменить свой образ жизни,привычки питания и полюбить себя.Начинать нужно с головы.Найти причину полноты.Не нужно сидеть на экспресс диетах и чудо таблетках,достаточно настроится на успех,подобрать сбалансированное питание ми физические нагрузки.Поищите в интернте как худеть правильно,почитайте консультации диетологов.
etana © (21.06.2011 11:06) Прямая ссылка
etana © (21.06.2011 11:06) Прямая ссылка
частенько оправдываются мои подозрения, что современные представления о том, что женщина в любом возрасте о состоянии должна быть анорексиком, неблагоприятно сказываются на работе мозга.
у вас малейшее представление хоть какое-то есть о том, что такое полнота?
(я при этом понимаю, что фигура после беременности не всех сразу радует, меня вот, например, до сих пор не очень. но все же, - М - это не полнота))
manenko © (21.06.2011 11:06) Прямая ссылка
manenko © (21.06.2011 11:06) Прямая ссылка
слушайте, а вам не кажется, что 48 при 168 росте это очень мало было.. может, вы преувеличиваете и зря себя грузите, а ваш организм добрал просто то, что ему изначально не хватало...
я при росте 169 весила 48 только в 18-19 лет... и знаете, я вообще не выгляжу полной:) и себя таковой не считаю... вообщем, тараканы у вас в голове, девушка:)
Kuschelmaus © (21.06.2011 12:06) Прямая ссылка
+1
Ariela © (21.06.2011 18:06) Прямая ссылка
Ariela © (21.06.2011 18:06) Прямая ссылка
Начать с продолжительных прогулок на свежем воздухе с ребенком;
Ябло4ко © (21.06.2011 18:06) Прямая ссылка
Ябло4ко © (21.06.2011 18:06) Прямая ссылка
Прекрасно понимаю твои чувства! Родила первого в 35. До беременности весила 45кг. Набрала 17 кг. После родов (кесарево) вес был 52-53кг. Была XS стала М. Ужасное состояние, когда ни во что не влазишь, как раньше. Грудь тоже на 2 размера больше. Апельсиновая корка на ногах и попе. Короче, всё как у тебя. Где-то через 9-10 месяцев вернулась в прежнее состояние. Ничего специально не делала. Некогда просто даже спать было)))Никто не помогал. Сейчас мне 37, вес 47кг. Хотя объемчик скорее S уже, нежели XS...)
Пышка © (21.06.2011 18:06) Прямая ссылка
Пышка © (21.06.2011 18:06) Прямая ссылка
Худышка. А какой у вас рост?
Моя мама когда шла становиться на учет будучи 10 недель беременна мной, весила 42 кг.
Ariela © (21.06.2011 18:06) Прямая ссылка
Ariela © (21.06.2011 18:06) Прямая ссылка
До беременности вес был 43кг при росте 163, но на учёт шла становиться в полных 4 месяца. Была 47 кг.
Пышка © (21.06.2011 18:06) Прямая ссылка
Пышка © (21.06.2011 18:06) Прямая ссылка
А сколько вашему ребёнку? Я поняла что после двух беременностей моя фигура сама не вернётся. То есть, вес оба раза возвращался в добеременный в 5-6 ребёнкиных месяцев, а вот фигура нет. Сейчас я стараюсь заниматься спортом дома. Правда, у меня есть беговая дорожка. Ещё купила гантели, мяч для качания пресса, и так далее
Мне кажется что 48 кг для вашего роста это мало, так что нужно создать себе реалистическую цель и идти к ней. Если ребёнок маленький и вы с ним дома в декрете, купите беговую коляску б/у. Или дома когда ребёнок спит, поставьте ДВД и делайте упражнения. Я работаю на полную ставку. Бегать стала в 8:30-9 вечера когда дети идут спать.
Ariela © (21.06.2011 18:06) Прямая ссылка
Ariela © (21.06.2011 18:06) Прямая ссылка
пойду-ка утоплюсь что ли )))))
при росте 165 мой размер вместо некогда - это наверно уже "моментально в море" ))))
живой уйдет сам - просто не так быстро
поговорка говорят есть - растет 9 мес и столкьо же уходит
в 20 он часто уходит сразу же
но разве в животе вся ценность прожитых 30 лет?
Dezi © (22.06.2011 13:06)
Прямая ссылка
Dezi © (22.06.2011 13:06)
